如何食用木灵芝？该注意些什么

一、木灵芝食用方法

1、炖煮食用

最好就是用灵芝炖汤，炖出来的才比较纯正一点，滋补效果也好，放炖锅中加水文火炖煮两个小时以上，然后将炖好的灵芝汁放温后饮用即可，也可以加入一些蜂蜜调味，有补气血、止咳喘的功效，对于经常失眠、心悸气短、虚劳咳喘等症有较好的作用。

2、水煎食用

直接将木灵芝切片，然后加上一点水一起煎煮，大概煎煮个三到四次就可以了，反复煎煮，直到没有味道为止，一天饮用二至三次，对甲亢、失眠、腹泄等症有缓解作用。

3、泡酒食用

木灵芝还可以泡酒，直接放进酒瓶中，大概浸泡个三天左右就可以了，有的要泡一个月以上，待白酒变成棕红色即可饮用。对于神经衰弱、失眠的人来说，睡前小饮一杯，有助于睡眠。而对于消化不良、气喘咳嗽、老年性支气管炎患者来说，每天适量饮用木灵芝酒，也能有效的缓解疾病症状。

4、煲汤食用

木灵芝还可以跟鸡汤之类的一起混合炖汤，比如说鸡肉、猪肉或者是牛肉等等，这些都是可以搭配的，并且搭配起来食用还可以提升身体的免疫力，对身体器官的修复都有比较好的作用呢！

二、食用木灵芝注意事项

1、适量食用

木灵芝是一种日常的保健品，我们吃的量还是不能太多的，吃多了不少吸收，并且达不到吸收效果，会浪费，还会损害身体健康呢。

2、购买正规产品

市场上的木灵芝各种各样，品种多，层次参次不齐，一不小心就买到劣质的木灵芝了，所以其实买的时候一定要找正规的厂家跟合格的牌子食用。

本文对于如何食用木灵芝以及食用木灵芝的注意事项就为大家介绍到这里了，其实木灵芝除了是炖汤、或者是煎煮之外，还可以跟其它食材一起搭配的，像跟人参、枸杞或者是红枣就很搭，这样的这些搭配对我们的身体也会从不同方面起到滋补调理的效果。