茯苓肠胃不好的人能吃吗

茯苓是一种十分常见的药材，也是一种食材，它对人的身体有很大的好处，很多人都喜欢拿它来煲汤和泡水。

茯苓有些什么作用

1、利尿

如果你发现自己水肿或者是小便不畅，服用茯苓可以帮助你解决这些问题。由于茯苓的药性比较温和，在发挥利尿的作用的同时，也不会对我们的身体产生伤害。

2、保护肠胃以及肝脏

现如今，肠胃不好以及肝脏有问题的人太多了，服用茯苓虽然不能达到治疗胃癌或者肝癌的效果，但是可以有效预防肠胃以及肝脏类的疾病。食用茯苓，可以降低胃酸浓度，从而达到保护肠胃的作用。

3、降低血糖

如果你是高血糖患者，平日里可以多喝喝茯苓水。它对降低血糖大有帮助，但是要经常喝才会有这样的效果。

4、保护心脏

如果你有失眠多梦或者是心悸的状况，饮用茯苓水是一个很好的治疗方法。它可以安神养心，如果食用得当，还可以达到保护心脏的作用。

茯苓的花样吃法：

1、茯苓薏米粥

茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥，治脾虚腹泻，小便不利。

2、茯苓燕麦片粥

把茯苓粉和燕麦片用开水冲泡，搅拌均匀，撒上一把葡萄干调味，并盖上盖子焖至粥变得黏糊食用，既通便，又补铁补血。

3、茯苓玉米发面薄饼

把茯苓粉10克，玉米面10克，白面粉50克，发酵粉2克，白糖适量，加入水调成浓面糊，发酵1小时左右，在平底锅放少许油，1勺摊1个薄饼，美味又养生。

注：当你感觉自己睡眠不好，或者脾胃不好、梅雨季节身体湿气重、排便也不是很顺畅时，就给自己来一勺，效果真的很惊人！另外，市售的茯苓饼糖分太高，为控制体重考虑，不可贪吃哦。