银耳怎样吃美容

我们的生活中我们经常通过食疗来进行美容,因为美容可以让我们更漂亮,那么银耳怎么吃美容呢?今天我们就一起来了解一下吧!

银耳怎样吃美容,第1图

1、南瓜银耳汤

原料:南瓜,银耳,枸杞数颗,冰糖。

做法:

将银耳用温水泡发后去蒂洗净,南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。

锅里加适量水,加入泡发处理干净的银耳,烧开后转小火。

银耳小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞。

烧开后继续用小火煮到南瓜变软,加入适量冰糖调味就可以了。

功效:具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

2、马蹄银耳汤

原料:马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

做法:

银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块,枸杞用凉水泡上。

银耳入锅,加足量水,大火烧开,转小火煮炖半小时。

加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠,临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

功效:荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节,吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

银耳怎样吃美容,第2图

3、雪梨银耳汤

原料:雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

做法:

将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片。

将雪梨去皮、去籽,切成多块。

将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。

功效:滋阴清肺、消痰降火。

4、枇杷银耳汤

原料:新鲜枇杷150克,银耳10克,白糖适量。

做法:

将银耳用冷水浸发清洗干净,放入碗内加少量水,上笼蒸至银耳粘滑成熟,选新鲜枇杷剥去皮,挖去籽,切成小片待用。

洗净锅,放清水烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,放入大汤碗中即成。

功效:枇杷全身皆是宝,果实中含有有机酸,能增进食欲,帮助消化吸收,止渴解暑。银耳富含胶质,同时有清肺,润肺功效,其丰富的纤维质还能通肠清宿便。两者搭配的美白嫩肤功效也不容小觑。

银耳怎样吃美容,第3图

本文为大家介绍了银耳美容,怎么吃的多种做法?如果有喜欢的朋友可以尝试着做一下银耳食疗美容是个不错的选择。

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