孕妇晚期银耳的功效
一、孕妇吃银耳的功效
孕期吃银耳，有助美容养颜
虽然银耳看起来比较普通，但是银耳里面90%的成分都是胶原蛋白，怀孕期间受体内激素水平变化的影响，女人的皮肤可能会出现暗沉色斑等现象，若适当的吃一些银耳，不仅可以补充体内的胶原蛋白，而且对于缓解皮肤干燥、嘴唇干裂的现象也有一定的帮助，此外银耳中所含的胶质，还可以去除色斑，对于美容养颜有帮助作用，所以怀孕期间，孕妈适量的吃点银耳，可能有助美容养颜。
孕期吃银耳，补充维生素D
银耳中除了含有丰富的胶原蛋白质之外，里面还含有丰富的维生素D，我们知道维生素d对于促进体内钙质的合成有一定的帮助作用。而且怀孕期间随着孕周期的增加，胎宝宝的骨骼发育也需要大量的钙质做，孕妈体内钙质缺乏，不仅容易引起小腿抽筋，而且还容易让小宝宝出现佝偻病。怀孕期间孕妈多吃点银耳，可以促进身体对钙质的吸收，对促进宝宝骨骼和牙齿发育有一定的帮助。
孕期吃银耳，提高抵抗力
怀孕之后，体内的激素水平也会发生一些变化，很多孕妈的体质比较弱，孕期间经常会出现咳嗽感冒的现象，我们知道孕期是不可以随便服用药物的，除了经常参加适当的体育锻炼，注重饮食之外，也可以适当的吃一些银耳，因为银耳不仅可以润肺止咳，而且对于提高肺部组织的防御功能也有不错的帮助，若经常吃银耳，还可以提高机体的免疫力，增强体质，减少生病几率。
二、孕期吃银耳相关注意事项
虽然怀孕期间适当的吃一些婴儿对孕妈和腹中胎宝宝的健康有益，但是任何事物都有两面性，为了身体健康同时为了胎宝宝健康发育，在吃银耳的时候，尽量不要在晚上食用。而且在吃的时候也要控制好食量。若睡前过量食用银耳，不仅不利于食物的消化和吸收，而且很容易导致体内血液黏稠度增高，给孕妈身体健康带来不良影响。此外在食用银耳的时候最好不要吃那些浸泡时间过长的银耳。
三、孕妇吃银耳的做法
1、银耳红枣汤的做法
食材：银耳15克，红枣6个，枸10克，冰糖30克。
做法：
（1）将银耳放入温水，浸泡30分钟，撕成小片。
（2）放入锅内，加水，大火煮开。
（3）加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上2个小时，即可。
功效：银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，银耳红枣汤气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤。
2、银耳莲子汤的做法
食材：银耳10克，莲子6克，红枣10个。冰糖适量。
做法：
（1）银耳泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状；红枣洗净去核，备用。
（2）砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。
（3）待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。
本文就介绍到这里了，大家要知道银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
