吃什么可以养胃,什么水果可以养胃

1、吃什么可以养胃

1、牛奶 起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。

2、红枣 常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。红枣可生吃，泡水，熬粥等，红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效。

3、山楂 山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫芦，饮料，也可用于泡水熬粥的主材。

4、南瓜 南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素，有助于促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，增进消化等营养价值，具有排毒护胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬汤，也可做成南瓜饼等。

2、什么水果可以养胃

1、养胃的水果，主要是一些温性的水果，比如可以适当补充苹果，香蕉以及榴莲，芒果等。这类水果都属于温性的水果，有助于养胃，助消化。

2、尽量避免吃一些寒性比较大的水果，比如西瓜，葡萄，水蜜桃，猕猴桃等，也要尽量少吃橙子，橘子，柚子等水果。所以可以适当吃一些养胃的水果，当然适当吃水果，有助于补充营养和丰富的维生素c，而且能够促进胃肠道粘膜的修复，平时也要注意，做好日常生活的护理和保养。