备孕男人多吃什么可以生精补精？男人吃什么可以补肾补精效果好？

1、备孕男人多吃什么可以生精补精？

蛋白质是产生精子的主要原料，多吃瘦肉，瘦肉中含有丰富的优质蛋白质,另外吃益生谷妥金能很好补充精子所需的维生素等其他营养物质，生精效果很好，也能大大提高精子的质量。

2、男人吃什么可以补肾补精效果好？

男性可以吃中成药物、食物补肾补精，同时还需要注意调整饮食，避免辛辣刺激饮食，同时戒烟戒酒以补肾补精。戒烟戒酒切记切记！

1、中成药物：常用的补肾生精的中成药物有补肾宁片、麒麟丸、蚕蛾公补合剂、生精胶囊、黄精赞育胶囊及5子衍宗丸等。

2、食物：富含优质蛋白质的牛肉、羊肉、鸡肉等，对生精都有好处，对于补肾也有1定的辅助作用，还有富含锌的海鲜类、动物的内脏等，对于补肾强精也有1定的作用。注意健康饮食习惯，避免辛辣刺激饮食，同时该需要避免熬夜久坐及吸烟酗酒等，均是有利于补肾补精的。 患者除上述吃的药物和食物外，还需要进行适当强度的体育锻炼，如进行跑步、游泳等，或者进行俯卧撑、蹲下起立等，以有效刺激机体内在生精机制，提高补肾补精的能力。

3、男人吃什么可以补精壮阳提高生精能力？

多吃豆制品、蹄筋⌄海参等，这些食物里面的精氨酸最为丰富，还要通过吃益生谷的康爸爸补充锌元素和硒元素，可以提高生精能力，还能提高精子质量。

4、男人吃什么可以补精壮阳帮助生育？

建议多吃建议多吃含精氨酸食物，精氨酸是精子形成的必要成分⌄另外可以吃益生谷的康爸爸能比较有效补充精子所需的多种维生素和补锌，我吃了之后精子增加了不少，精子质量也好了很多。

5、谁知道男人吃什么可以壮阳补精？

1、虾：虾属于海鲜的1种，不仅味道鲜美，而且它还是1种滋补类食品，有补益和药用作用。虾性温，常吃可起到壮阳益肾、补精的作用，对产妇还有通乳效果。对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食。常食虾，有强身壮体作用，对男性则有很好的补精效果。

2、蚝：男性随着年龄的增长，精子的质量会慢慢下降，所以对晚婚晚育的男性来说，想保持精子质量，就要注意补精。其中男性精液里含锌量很高，当男性体内的锌不足时，就会影响到精子的数量与质量，而其中蚝含锌量就很高，所以男性吃蚝不仅可以补精，且还能增强男人的性能力。

3、枸杞：大家知道枸杞是1种药食同源的滋补品，有很好的补肾效果，男性适量的吃枸杞，还可以达到补精子的作用，可以提高精子的数量和质量。另外吃枸杞还可以明目，对眼睛有好处。对有遗精现象的男性适量吃枸杞，还可防治遗精，且可增加性能力。 男人吃什么补精子？上面所介绍的3种食物就有很好的补精作用，有需要的男性不妨可以多吃这3种食物，另外还有其它1些食物补精效果也很不错。建议男性想更好的提高精子质量，平时要注意多吃1些含蛋白质与精氨酸的食物，还有维生素丰富的食物及含矿物质与微量元素、性激素高的食物，同时要注意多摄入1些含钙质的食物及富含胆固醇和含镁的食物，以更好的提高精子质量及生育功能。