灵芝女人吃有什么好处？

1、调节内分泌 现代医学证明灵芝具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤、并使头发增加光泽的美容佳品,对于皮肤长久保持年轻态有着惊人的效果。女人经历更年期前后，由于女性荷尔蒙的下降，出现内分泌失调，月经紊乱，失眠，衰老，烦躁，抑郁，易怒等各种生理、心理上的问题。灵芝能调节「神经-内分泌-免疫」三大系统改善女性更年期相关症状。

2、缓解压力 灵芝不仅可调节血压、血脂和血糖，还能保护血管畅通与心脏功能，修护受损之心血管与脑血管，并通过由调节交感神经与副交感神经来缓解压力。

3、消除皱纹 灵芝对血液循环促进作用。灵芝中丰富的人体必需氨基酸，是皮肤新陈代谢必不可少的原材料，灵芝能增强血液中SOD的活性与数量，使皱纹的消除成为可能。灵芝延缓皮肤胶原蛋白流失 。

4、美容养颜 灵芝具有保持和调节皮肤水分，长期大量工作后起到恢复肌肤弹性的作用，使肌肤一直处于湿润、细腻的状态，并且可以抑制肌肤中黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。

5、抗衰老 灵芝中含有大量的多糖，能够延缓衰老。对成年人和老年人而言，灵芝可以调节免疫力，保证身体健康。还能调整代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，这样就能够有效地抗衰老。孕期因为代谢加快，女性会感觉自己老得特别快，吃灵芝能够有效的缓解衰老。

6、抗肿瘤 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选中药，同时几乎没有任何的毒副作用。

以上就是女性吃灵芝的好处的介绍了，但是除了用来灵芝来养生调理之外，还需要健康的饮食习惯和锻炼才能内外兼修。