杏鲍菇香菇白玉菇炒白菜 美味营养养生保健

现在杏鲍菇上餐桌的次数越来越多了,杏鲍菇也逐渐成为了百搭食材,无论是与肉虾蛋组合还是与多种蔬菜组合都非常美味,清爽可口,美味营养,养生保健。

接下来介绍杏鲍菇炒白菜这道菜的做法,首先需要准备杏鲍菇80公克,三色甜椒各20公克,盐1/2小匙,鲜鸡粉1/2小匙,细砂糖1/2小匙,米酒1小匙,水2大匙。

1、杏鲍菇洗净切片;三色甜椒均洗净、去蒂及籽后切块;备用。

2、热锅倒入适量油烧热,放入所有材料翻炒至有香味散出,再加入所有调味料拌炒均匀即可。 杏鲍菇香菇白玉菇炒白菜 美味营养养生保健,第1图 接下来介绍香菇炒白菜这道菜的做法,首先需要准备大白菜1/3颗,干香菇12朵,红萝卜切片(可刻花)10片,姜末1大匙,姜片随意几片,油1大匙。

1、白菜切四片片,约4x4公分,煮了会缩水,不必切太小

2、红萝卜切片,想刻花就刻花,不刻花可切三角片。

3、香菇泡水备用。

4、姜切末,另备少许姜片一起烧煮 烧一锅水,待水滚大火汆烫白菜,烫软后捞出沥水备用

5、热锅少许冷油爆香姜末,加入其他调味料一起煮开

6、加入烫软的白菜及泡发的香菇(去蒂头)一起烧煮约十分钟

7、煮好后加入太白粉水勾薄芡,即可熄火盛盘。

8、不喜欢勾芡者可不勾芡,只是汤汁会较稀。若不会刻花片又想要红萝卜有点造型,市面有专门压花片的模型,可以购买几个喜欢的方便做出花片。 杏鲍菇香菇白玉菇炒白菜 美味营养养生保健,第2图 接下来介绍白玉菇炒白菜的做法,首先需要准备主料:小白菜 1小把,白玉菇1小盒,辅料:蒜3瓣,白糖1小勺,油盐适量。

1、白菜洗净去叶,抹刀切成片,下沸水焯烫透,捞出投凉,沥净水分;水发香菇择洗净,剪去蒂,抹刀切片,焯水烫透,捞出备用。

2、炒锅上火烧热,加底油,用葱、姜、蒜、炝锅,烹绍酒、醋,下入白菜片,香菇煸炒片刻,加酱油、精盐、味精、翻炒均匀,撒胡椒粉,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即可。 杏鲍菇香菇白玉菇炒白菜 美味营养养生保健,第3图 杏鲍菇,是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。大白菜,含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分,有“百菜之王”的美誉。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化,对预防肠癌有良好作用。

杏鲍菇香菇白玉菇炒白菜,方法很多样,味道也很美味,大家一定要试一试哦!

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