请问铁皮石斛怎么吃？吃了对身体有什么好处？铁皮石斛怎么吃最好

1、请问铁皮石斛怎么吃？吃了对身体有什么好处？

铁皮石斛是黄草的1种，相对较少，难以种植，市场价格较高，其性价比较低，是营销炒主要作用作，用于泡茶，煎煮和煲汤即可。主要作用清火滋阴利咽，有提高免疫力作用，需长期服用。

2、铁皮石斛怎么吃最好

1、鲜吃 新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。 具体操作：取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。 直接功效：1般每天服用10到20克，早、晚空腹嚼咽。对各种发烧引起的发热可起到退烧作用，也可用于成人治虚火牙痛。

2、鲜榨汁 铁皮石斛鲜榨汁，不仅能比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用，而且小编认为这种吃法也比较“高大上”哈。 具体操作：取10克左右新鲜铁皮石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条（大约5厘米或稍短），分两次完成：第1次加4分之1升左右的水，与铁皮石斛鲜条1起开机榨汁（可加几块食用冰块），大概30秒后暂停，加入1升左右的水，继续……大概1分钟即可，最后过滤1下就可饮用了。

3、煎汤 铁皮石斛宜浸泡后久煎，内酯类生物碱水解后更易吸收。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。 具体操作：取新鲜铁皮石斛，洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮1个小时左右，连渣早晚服用。为方便，可取3日量（约50克）同煎，低温冷藏，服前加热即可。 直接功效：促进胃液、帮助消化。

4、泡茶泡水 铁皮石斛（或石斛花）入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。 具体操作：取铁皮枫斗若干（根据需要取3-5个左右），直接用开水多次冲泡饮用，或是煎煮饮用，最后连渣嚼服。现在流行用石斛花泡茶。 直接功效：清嗓润肺，滋阴益胃，用铁皮石斛花泡饮的话，还能清心解郁。

5、入膳日常饮食 民以食为天,药补不如食补,铁皮石斛药食两用，将铁皮石斛加入日常饮食中，边吃边补，这可能是大家最乐意的吃法吧……可在不知不觉中达到强身健体的功效。 具体操作：将鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜，可1同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。

6、浸酒 洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料1起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。但切记不要用使用荞酒，严重影响口感。 直接功效：更重祛湿。

7、磨粉 铁皮石斛枫斗经超细微粉碎为铁皮石斛超微粉，每天服用1 克左右，可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用；同时可以根据不同体质咨询医生，配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等1起服用。

3、没有加工过的铁皮石斛怎么吃

鲜吃具体操作：取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。鲜榨汁具体操作：取10克左右新鲜铁皮石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条（大约5厘米或稍短），分两次完成：第1次加4分之1升左右的水，与铁皮石斛鲜条1起开机榨汁（可加几块食用冰块），大概30秒后暂停，加入1升左右的水，继续……大概1分钟即可，最后过滤1下就可饮用了。.煎汤具体操作：取新鲜铁皮石斛，洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮1个小时左右，连渣早晚服用。为方便，可取3日量（约50克）同煎，低温冷藏，服前加热即可。

4、铁皮石斛怎么吃？

铁皮石斛花呈淡黄色，味道清香甘甜，不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等。

5、6月份是开花期，但花期很短，采收期把握也较难，采收的及时与否直接关系到花的有效成分和实际功效，不仅铁皮石斛花采收时机的把握对其有效成分和含量有影响，对于干花，加工方法也是能否保存有效成分的关键另外产量很低，大约100克铁皮石斛能采收1克铁皮石斛花。加之它具有别于铁皮石斛的特殊功效，因此也极其珍贵，价格也较高。1般我们购买到的都是烤干的铁皮石斛花，鲜花在运输过程中会损失大量的花青素影响口感，本文整理的是常用的铁皮石斛花吃法。【铁皮石斛干花泡水】铁皮石斛干花泡水的做法：【铁皮石斛花泡酒】铁皮石斛花泡酒做法。

5、请问铁皮石斛怎么吃，效果最好的呢？

不管是新鲜铁皮石斛还是石斛干品，最方便和最营养的吃法是用开水清洗1下，直接口嚼。吃掉胶质，将少量渣吐掉。但石斛干品对于牙齿不太好的人来说比较硬，可以用于泡茶或煲汤。但石斛多糖仅少部分溶于水中，在饮用时请将浸泡过的石斛条放入口中咀嚼至仅剩少许渣为止。我买的灵享石斛胶浓渣少，吃了3个月，胃病好多了。

6、请问各位大仙：干铁皮石斛怎么吃最好？谢谢了！

干铁皮石斛怎么吃—— 铁皮石斛具有很好的养生功效——男人吃了补肾女人吃了养颜。不论是药用还是直接炖煮都能养生。 如何食用干铁皮石斛——

1、泡茶喝 把干铁皮石斛拿到店铺内直接研磨成粉末。每天取出3~5g的干铁皮石斛粉末用沸水冲饮。如果你有耐心和时间的话直接煮口感会更温和。坚持服用30天可以清热滋阴和抗疲劳。对身体好处非常多。另外将干铁皮石斛加工成膏与冰糖1同泡水的话味道同样不错

2、泡酒喝 把干铁皮石斛切成合适的大小然后与其他食材1同泡入40度以上的酒中。3个月后直接饮用即可。这样的酒喝了之后可以补肾养阴和神经祛风。其他药材的选择应该按照自己身体需要进行选择。

3、煎汤喝 把干铁皮石斛洗干净后用刀背拍碎后加入锅内，然后添入适量的水用文火煎煮30分钟。然后再加入西洋参温火煮30分钟。这样服用不仅可以最大限度发挥铁皮石斛的功效同时口感也会更佳。1次煎好后可以反复使用。

4、煲汤喝 将干铁皮石斛与猪脊骨、肌肉、鱼等食材分别熬煮成不同的汤喝也是极好的。最好的选择就是将干铁皮石斛与脊骨加以简单的调味品熬煮软烂。出锅后直接取汤后喝即可。 干铁皮石斛和新鲜的铁皮石斛1样对身体都有不错的功效。除了煲汤、泡茶等还能直接炒菜吃。不过适量吃才会对身体有益处。如果过量食用的话反而会起到相反的作用。 如果正在服用药物的话最好询问医生是否可以在此期间食用铁皮石斛。 ...................。