怎样熬银耳汤最美容？银耳的美容功效有哪些？

怎么泡发银耳？

银耳放入冷水中泡2-4小时，换温水泡1小时，泡好的银耳去蒂，撕成小块，撕的越碎，银耳越容易出胶，泡好之后就可以开始煮啦。

银耳汤要煮得粘稠，一定要注意把银耳提前浸泡。银耳在煮汤前先用水浸泡，等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水，切勿中途加水。银耳浸泡过之后，熬煮的时间就短很多，大约一个小时就可以了，而且很粘很胶稠。

银耳美容汤的做法

苹果银耳汤

原料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。

做法：

1、选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好；

2、用冷水泡2小时，清洗干净；

3、锅中加水，水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效；

4、炖一个1小时后，关火加入枸杞冰糖再焖上半个小时即可。

紫薯银耳汤

材料：紫薯，银耳，冰糖

做法：

1、将银耳用清水浸泡2小时左右，至银耳变软、完全舒展开来；

2、紫薯去皮切小丁；

3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片；

4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时，水可以多加点，且要一次加足；

5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟，至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。

银耳的美容功效有哪些？

1、银耳是一种纯天然的食疗护肤佳品，其内含有丰富的胶原蛋白、维生素，这些物质成分对于美容的效果是非常好的；而且它还具有滋阴的功效，可以有效的调节女性身体，对于脸上黄褐斑、雀斑都有非常好的治愈效果。

2、银耳内含的丰富有效成分酸性多糖类物质，可以有效的增强人体免疫力，促进人体的造血功能，可以起到延缓衰老、增强细胞活性的功效，可以使肌肤看起来更加的有光彩。

3、银耳可以减少体内黑色素的形成，帮助皮肤变得嫩滑美白；经常食用银耳还可以帮助人体把身体内毒素排泄出来，去除污垢、雀斑，有润肤的功效，使肌肤看起来光滑细嫩。

4、银耳中内含有一种类似于阿拉伯树胶成分，这些物质成分可以有效的滋养肌肤,并帮助肌肤建立新的角质层起到延缓衰老的作用。

5、银耳中还富含有大量的膳食纤维，这类物质成分进入身体以后可以有效的帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的功效。

我们不仅可以通过喝银耳汤来辅助美容，有些人还用银耳来敷面膜，其实银耳敷面膜效果也是非常不错的，不过用银耳在敷面膜的时候，最好是不要给里面加糖哦。以上就是银耳汤美容的介绍，你明白了吗？