杏鲍菇如何给宝宝吃？

10、0g，鸡精

2、0g，食盐

5、0g，史云生原味高汤

10、0g，姜

2、0g，杏鲍菇 400.0g 做法：

1、 杏鲍菇切片、生姜切丝。

2、 放橄榄油下生姜煎出味道，杏鲍菇翻炒数下，加鸡汤闷2分钟。

3、 开盖炒几下关火，加盐、鸡精拌匀出锅。

二，咖喱杏鲍菇 食材：好侍 咖王咖喱(中辣)

15、0g，洋葱 150.0g，杏鲍菇 200.0g，鸡蛋 120.0g 做法：

1、两个鸡蛋，半个鸡蛋体积的水，少量盐，碗中打散，不粘锅中放水没过锅底即可，水沸腾后倒入鸡蛋，待一半厚度的鸡蛋成型后慢慢搅动，不要翻碎了，水将收干即可出锅，碗中备用

2、锅内少量水，水沸腾后倒洋葱块，翻炒，把洋葱一层一层的分开，不要还是一块一块的

3、倒入杏鲍菇块，和咖喱块，加一碗水，以便咖喱块化开

4、咖喱融化之后，锅里不要留太多水，把之前的水炒蛋倒进去，翻炒至所有食材上色，出锅。

宝宝吃杏鲍菇有什么好处?

1、杏鲍菇蛋白质、维生素含量高，能提供宝宝身体所需的多种维生素，对宝宝生长发育很有好处。

2、杏鲍菇含有宝宝生长发育所必需的精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基酸，对于促进宝宝记忆，开发宝宝智力有独特的作用。

3、杏鲍菇含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的机率。

4、杏鲍菇属于低热量食品，可以防止儿童肥胖症。同时，它还是一种较好的减肥美容食品，特别适宜儿童肥胖症者食用。 专家介绍称，宝宝正处于身体发育的关键期，所以需要补充多方面的营养，而杏鲍菇内含有的营养成分对于宝宝的健康发育是十分有帮助的哦，但是由于宝宝肠胃功能还并未发育完善，所以1岁以下的宝宝是不宜吃杏鲍菇的，也就是说宝宝至少要在1岁以后才能适量食用杏鲍菇。 杏鲍菇除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、镁、铜、锌等矿物质，这些营养物质能促进宝宝的生长发育、提高宝宝的记忆力。此外，杏鲍菇含有的营养物质还可以增强宝宝的免疫力哦。所以宝宝可以适量的吃点杏鲍菇，这对宝宝的健康成长有很大的好处哦。

宝宝吃杏鲍菇还要注意尽量以清淡口味为主，家长们在给宝宝准备杏鲍菇的时候要注意不要添加过多的调味品以免增加宝宝肠胃负担影响宝宝肠胃的吸收，所以宝宝吃杏鲍菇还要注意清淡为主哦。