石斛最佳吃法和时间 关于石斛最佳吃法和时间,铁皮石斛什么时候吃最好 铁皮石斛在如下时间点吃比

1、石斛最佳吃法和时间 关于石斛最佳吃法和时间

1、吃饭 （1）泡水服用 利用石斛来泡水是非常常见的一种方法，这个时候需要将石斛晒干，然后再放到沸水里面冲泡，将石斛拿来当做日常茶饮饮用也是特别合适的，它不会对身体存在任何副作用的情况，反而能够起到很好的保健养生的效果，但前提是你必须要正确的去服用。尤其是它的减肥美容功效，得到更多女孩子的喜欢。 （2）榨汁服用 除了将石斛晒干泡水服用外，新鲜的石斛还可以拿来榨汁服用。而且就它的口感来说是非常不错的，如果有不喜欢这种味道的朋友可以选择在其中加入一些蜂蜜，这样不会破坏石斛的药性，同时也能更好的提升口感。利用榨汁机或者是破壁机都能实现石斛汁的提取，让效果变得更好。 （3）炖汤服用 选择晒干以后的石斛。

2、铁皮石斛什么时候吃最好 铁皮石斛在如下时间点吃比

1、上午的八点左右：首先是上午的八点左右，在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳。这个时候不要服用太多，一点就可以了，这个时候是吸收最好的时候，但是不要在饭后直接服用石斛，这样会把消化系统折腾坏的。

2、下午的一点半左右：第二个黄金时间是在下午的一点半左右，根据你的身体习惯不一样，看你什么时候可以抽出时间进行午休，午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会，这个时间。

3、新鲜石斛吃法与用量

新鲜石斛也是可以直接吃的，当然不能过量吃，那么新鲜石斛吃法与用量是多少呢？ 新鲜石斛食用时间一般在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次5克用温水送服效果好。新鲜石斛如果想用开水泡，建议我们在冲泡石斛的时候用温开水，建议的水温在80度，取5克石斛倒入杯子中，用调羹不断搅拌，将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入水溶性往往不太好。有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用。 而如果新鲜石斛打成粉以后，石斛颗粒与开水接触面变大，为了避免石斛中的结构被高温破坏，因此用80、90度的水泡比较合适，将烧开的水静置两分钟左右即可冲泡。这样冲泡的石斛粉能均匀的被水溶解，食用起来吸收比较好，而且石斛粉的功效也能。

4、铁皮石斛一天内什么时候吃效果好

你好，传统中医认为，石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。另外晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。还有一个时间段是早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用石斛较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。 铁皮石斛的药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等。能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。希望对您有用！。