灵芝怎么吃效果最好，别再这么吃灵芝了

二，水煎灵芝 这个方法类似熬中药。将灵芝切片，用文火慢熬，大约半个小时到四十分钟，然后将灵芝水倒入保暖瓶中，可以连续煎2-3次，让灵芝的有效营养成分得到最大发挥。 三，灵芝煲汤 这里的搭配食材就很有讲究了，如果用灵芝煲鸡汤，乌鸡最好;煲汤的水，纯净水最好;锅的话用砂锅最好;其他搭配食材像枸杞、红枣、龙眼肉、乌龟、鸭肉等等都可以与灵芝搭配煲出一锅好汤。 四，灵芝泡酒 首先灵芝以紫灵芝为最佳，因为赤灵芝的苦味会重一些，更适合药用。而食用来说，紫灵芝更适合。其次就是酒了，最好是上好的纯粮食酒;度数在50-60度左右为佳;装酒的容器也很有讲究呢，首先最不建议的就是使用塑料容器，因为高度数白酒是有一定腐蚀性的，长时间与塑料容器接触，很容易对塑料容器造成腐蚀，那塑料容器的成分就会溶于水中，安全起见我们推荐陶坛或者玻璃容器。

灵芝不能和什么一起吃? 灵芝不要和鱼，海鲜一起吃。灵芝最好是不要和其他的一起来煮.灵芝本身有苦味,那样会影响汤的味道.再者说灵芝长时间水煮是不好的.最好使用灵芝的方法是将其打成粉再用养生壶来煮.灵芝是木科,是很硬的.用养生壶2-6分钟就能把它的精华充分提取出来.非常方便。

看了以上这些注意事项，你有没有做错的呢?灵芝是上好的中药食材，我们将它的功效最大化发挥，才能起到更好的养生作用