灵芝怎么吃效果最好 8种灵芝的食用方法供你选择

灵芝的功效

1、抗肿瘤的作用

2、保肝解毒的作用

3、对心血管系统的作用

4、抗衰老的作用

5、抗神经衰弱的作用

6、治疗高血压、糖尿病

7、对慢性支气管炎，支气管哮喘的作用；

8、抗过敏、美容的作用。

灵芝其没有副作用，且对身体机能的积极提高免疫力效果；是其他药物和保健品无法比拟。但是，孕育灵芝的土壤、环境、培植方法等决定了灵芝是否优质。

8种灵芝的食用方法

1、灵芝茶

灵芝切片10g，水冲泡、或者煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、遍溏、腹泻等症状。

2、灵芝白酒

灵芝约30g，切碎放入置物器，然后倒入白酒500ml，封口后泡上7天。每天服用2次，每次10~20ml，有神经衰弱、消化不良、失眠、咳嗽气踹，老年支气管炎等症状。

3、灵芝莲心百合瘦肉汤

灵芝6g，莲子30g，百合30g，瘦肉200g。安神健脾，清肺燥热，止干咳。凡是身体阴虚咳嗽或者肺结核患者，可以经常服用。

4、灵芝人参酒

灵芝片50g、人参20g，冰糖500g，装入纱布放入酒坛里面，倒入1500ml，密封泡10天后，每天喝2次，每天15~20ml，治肺痨久咳，痰多、废虚气踹、消化不良等症。

5、灵芝银耳羹

灵芝9g，银耳6g，冰糖15g，用小火炖上2~3小时，银耳成为浓稠汁液，取出灵芝残渣，分3次服用，治疗咳嗽、心神不安，失眠多梦、健忘症等症状。

6、灵芝麦片粥

灵芝10g，切碎后，放入小麦50g，一起煮成粥，加上白糖1勺，治疗神经衰老，失眠症等。

7、灵芝猪心

灵芝15g，猪心500g，一起煮然后服下，治疗心悸、烦躁易惊、失眠等多种症状。

8、灵芝枸杞子牛肉汤

灵芝6g，枸杞子20g，牛肉150g，葱、蒜、油、盐适量。补益肝肾，健脾养胃，补血，补中益气。

灵芝的食用禁忌

1、不宜一起同吃的食物

这里关于它的食用禁忌主要分两大点来说明，第一就是不宜与灵芝一起同吃的食物。主要有松花蛋(因为灵芝中含有蛋白质等微量元素，而松花蛋中含铅等重金属元素，如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值，还可能产生副作用)、辣椒、柠檬(灵芝中还含有丰富的的粗纤维，要是将灵芝与酸性食物同吃，灵芝的营养价值就会大打折扣的)。

2、哪些人不宜食用

虽然它的功效以及食用方法都不少，但并不是每个人都可以吃的。对灵芝过敏的人群也是不宜食用的；此外病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人也是不能食用灵芝的。

以上便是灵芝的食用方法，可以泡酒，可以泡茶，也可以做羹汤，粥品，类别可谓繁多，不过大家在吃灵芝的时候也要注意食用禁忌，如果不注意这些，可能会对身体有不适。此外灵芝可是中药材中的珍品，不要浪费哦！如果大家对于灵芝的食用方法有其他的意见，非常欢迎大家在下面的评论区与我们交流。