灵芝怎么吃养胃？灵芝煲汤养胃吃法

灵芝怎么吃养胃？

1、灵芝煎水

把灵芝切片后，放入瓦煲内，加入适量的清水，像中药那样慢慢的水煎，一般煎煮20分钟左右即可，每次用量控制10克，每次可煎水3次以上；把所煎的灵芝水，放入保温瓶内，慢慢饮用。灵芝煎水，一定要尽量用陶器或是玻璃瓶，避免用金属容器来煮。

2、灵芝泡水

大家可以直接把准备好的灵芝切片，或是购买灵芝的时候把灵芝打成粉末状，选择取6-10克的灵芝放入茶杯内，用开水冲泡，代茶饮用；一般一次的灵芝块，可以反复泡水3-4次；如果是多人饮用的话，可以用灵芝煮水的方式，把灵芝煎水以后，再用个保温瓶装好，然后需要饮用的时候再倒出即可。

3、灵芝煲鸡

灵芝可以很很多肉类一起煲汤，比如鸡肉、鸭肉、鸽子肉、猪骨头等；每次煲汤用10克的灵芝，然后炖煮2小时左右；煲汤的时候，可以根据自己的口味爱好，加入适量的调味品，比如红枣、枸杞等。用灵芝煲汤，可以选择紫灵芝，因为紫灵芝的口感变甜，所以用来煲汤的话，味道会更加甜美一些。

灵芝煲汤养胃吃法

灵芝鹌鹑蛋汤

材料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣

做法：将灵芝洗干净，然后切成细块;红枣取出果核之后洗干净;鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然后起锅去除外壳;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到灵芝出味即可。起锅之前加入适量的白糖就可以了。

灵芝炖猪蹄

材料：灵芝、猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油

做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。

灵芝莲子清鸡汤

材料：灵芝、莲子、陈皮、鸡

做法：将灵芝、莲子、陈皮洗干净，鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。

灵芝健胃养胃的功效还是有的，灵芝对于补充身体上的营养也有一定的效果，胃及十二指肠的粘膜是胶原细胞构成的，灵芝中所含的氨基酸、微量元素锌、硒、锗都能促使胃及十二指肠溃疡处之胶原细胞生长，增长速度加快，形成新的保护层，使溃疡得以愈合，所以有胃病的朋友可以试试吃一些灵芝哦。