吃银耳木耳会发胖吗

吃银耳木耳会发胖吗？

银耳热量：200大卡/100g。1朵银耳(可食部分

19、0克)含有热量38大卡，需要散步2

6、2分钟消耗完。

木耳的热量：265大卡/100g。1碟木耳(100.0克)含有热量21大卡，需要散步

14、5分钟消耗完。

吃银耳后长胖是怎么回事？

虽然说吃银耳不会长胖，但是有些人在吃了银耳后还是出现了发胖的情况，这可能是由下面几个原因导致的：

1、本身是易胖体质，而银耳中又含有一定量的热量和脂肪，在食用银耳后就容易出现发胖情况。

2、有些人因为银耳对身体很好，就大量的食用。但是，银耳中每100克中也是含有200大卡的热量，还有脂肪，长期大量的食用会导致热量在体内转化为脂肪堆积从而引起发胖。

3、大多数人吃银耳都是做成银耳汤来喝，在银耳汤中可能会喜欢加糖，如果经常大量加糖来喝，也是可能发胖。