小月子餐10天食谱大全？小月子可以玩手机吗？小月子多久可以出门？产后月子餐30天食谱大全？请问谁有产后月子餐大全啊？可以分享一下吗？

1、小月子餐10天食谱大全？小月子可以玩手机吗？小月子多久可以出门？

无论是人工流产、自然流产、中期引产术后，做小月子期间，饮食是非常重要，不能忽视的，如果饮食不当也会引发疾病。小月子第1天：早上喝红豆、红枣、糯米粥，中午阿胶煮鸡蛋，适量鸡汤，晚上菠菜排骨汤面片。第2-10天从稀软食开始，循序渐进，坚持早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，而且每天要保持充足的蛋白质，谷类，蔬菜水果适量，每天要喝益母草乌鸡汤，促进子宫收缩。期间禁食辛辣凉硬刺激性食物。如果出现阴道流血量多，腹痛严重及时去医院就诊。坐月子期间可以适当的使用手机，不要长时间的玩手机，在月子期间保护眼睛非常重要，不管是手机，电视或者书本也好，都不能长时间的看，如果用眼时间过长，会对眼睛造成伤害，会造成眼睛酸涩，疼痛，视力下降，建议玩手机一次不要超过半个小时。 另外，玩手机时间过长，可以让你久坐不动，会引起颈椎和腰椎不适，会造成头晕，腰酸背痛等一系列的症状，建议在坐月子期间要适当的活动，让身体早日恢复。小月子一般过半个月左右就可以出门，没有特殊情况，尽量注意休息，小月子一个月之内是不能同房，但是如果上班很轻松，也是可以上班，关键是一定要注意休息，劳累了，主要是怕子宫复旧不好。 做人流以后的产假期一般是三周左右，也就是人流假国家法律规定三周左右。要看自己的工作情况，一般医院会开出假条三周，可以休息三周。当然没什么工作，没有特殊情况，尽量就在家休息，少出门，注意外阴的卫生。

2、产后月子餐30天食谱大全？请问谁有产后月子餐大全啊？可以分享一下吗？

你好，坐月子的时候可以吃点豆制品，高蛋白的食物，鸡蛋瘦肉，排骨鸡块小米粥，蔬菜水果都是可以在坐月子的时候吃的，一定要多注意休息，多注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。

3、小月子食谱大全 跟坐月子一样重要的身体调养

在发生意外之后，对于母亲来说已经是最大的伤害了，不管是自然流产还是人工流产对于女性身理和心理上的伤害都很大，所以小月子一定要重视。下面是小月子食谱大全介绍，来看看吧! 　　小月子食谱大全： 　　小月子食谱1：豆浆大米粥，豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 　　小月子食谱2：鸡蛋枣汤，鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。 　　小月子食谱3：参芪母，老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。 　　小月子食谱4:：猪肝粥，猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。 　　营养小秘密：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。 　　小月子食谱5：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。先将猪肝洗净切成1公分厚度。再带皮老姜刷净切薄片，黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。 　　营养小秘密：具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚小产女性。 　　小月子食谱6：鲤鱼能促进子宫收缩。生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。 　　从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B

1、维生素B

6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。 流产护理。

4、产后月子餐食谱大全是什么的呢？我月子身体还很虚了，还有奶水也不多了。

产后坐月子的话，应该还是要经常吃一些有营养的食物，比如鸡肉鱼肉，或者是喝点骨头汤，也可以经常喝一些花生猪蹄汤，通草鲫鱼汤等等，这些都是能够促进乳汁分泌的。

5、产后月子餐30天食谱大全好吃营养

链接: 提取码: ivce 这里整理了42天不重复的月子餐（顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了）希望对你有所帮助。

6、小月子餐10天食谱大全？小月子可以玩手机吗？小月子多久可以出门？

无论是人工流产、自然流产、中期引产术后，做小月子期间，饮食是非常重要，不能忽视的，如果饮食不当也会引发疾病。小月子第1天：早上喝红豆、红枣、糯米粥，中午阿胶煮鸡蛋，适量鸡汤，晚上菠菜排骨汤面片。第2-10天从稀软食开始，循序渐进，坚持早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，而且每天要保持充足的蛋白质，谷类，蔬菜水果适量，每天要喝益母草乌鸡汤，促进子宫收缩。期间禁食辛辣凉硬刺激性食物。如果出现阴道流血量多，腹痛严重及时去医院就诊。坐月子期间可以适当的使用手机，不要长时间的玩手机，在月子期间保护眼睛非常重要，不管是手机，电视或者书本也好，都不能长时间的看，如果用眼时间过长，会对眼睛造成伤害，会造成眼睛酸涩，疼痛，视力下降，建议玩手机一次不要超过半个小时。 另外，玩手机时间过长，可以让你久坐不动，会引起颈椎和腰椎不适，会造成头晕，腰酸背痛等一系列的症状，建议在坐月子期间要适当的活动，让身体早日恢复。小月子一般过半个月左右就可以出门，没有特殊情况，尽量注意休息，小月子一个月之内是不能同房，但是如果上班很轻松，也是可以上班，关键是一定要注意休息，劳累了，主要是怕子宫复旧不好。 做人流以后的产假期一般是三周左右，也就是人流假国家法律规定三周左右。要看自己的工作情况，一般医院会开出假条三周，可以休息三周。当然没什么工作，没有特殊情况，尽量就在家休息，少出门，注意外阴的卫生。