用什么泡脚去湿气寒气,寒气，湿气太大，怎么有效排毒去湿？
1、用什么泡脚去湿气寒气
去除体内寒气和湿气，它需要全面调理，建议从以下几个方面去做：
1、通经络。如红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等，经现代药理学研究证明，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。
2、吃粗粮。红豆薏米粥是祛湿的好东西，湿寒重的话可以在煮粥的时候加上几片生姜，或者是将薏米炒熟后再煮粥，这样可以去除薏米中的寒凉。另外煮粥、煲汤的时候加入茯苓、淮山、党参、白扁豆等，增强利尿、去湿的效果。
其他粗粮，如谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。少吃虾类蟹类食品。
3、运动。运动有助于活血化瘀，增强身体的代谢和循环，加速寒气的排出。像慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳等有氧运动都有助于身体排出寒湿。有条件的每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。
4、远空调。空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。
5、绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。
6、泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水
7、排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,逼出寒气
8、拨火罐。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能
9、吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
2、寒气，湿气太大，怎么有效排毒去湿？
建议从以下几个方面去做:
1、通经络:如红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等，经现代药理学研究证明，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。
2、吃粗粮。主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。少吃虾类蟹类食品。
3、绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。
4、迈开腿。应特别重视运动，如慢跑、散步、骑车等。有条件的每周都应从事3~5次、每次30~60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。
5、泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水
7、排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) :补血补力气,逼出寒气。
3、用什么泡脚能祛寒祛湿排毒好？
体内寒气太重，用花椒水，艾草，生姜泡脚可以祛湿排寒。泡脚现在是当代年轻人的养生必备。很多年轻人会在劳累了一天以后回去泡脚进行放松，当脚泡进到盆里的那一刻就会把全天的疲惫都给赶走。泡脚除了放松身心还可以帮助安神，晚上睡觉的时候也能很好的入眠，而泡脚的时候用不同的材料泡也会有不同的效果。体内湿气太重可以选择这几种。 第一，花椒水泡脚。晚上睡觉之前在盆里撒上一把花椒再添加热水进行泡脚可以有效除寒气。花椒作为食物就有驱寒的作用，把花椒放在热水里面泡脚，可以促进自身的新陈代谢，促进体内的血液流通。但要注意的是有静脉曲张和皮肤病的患者不能用花椒水泡脚。 第二，艾草泡脚。艾草是一种极阳的植物，它本身就有散寒。
4、使生姜片洗脚能去除湿气和寒气吗
用生姜泡脚可以驱寒、除湿，能改善局部血液循环和新陈代谢。能治疗感冒、风湿病、改善睡眠、排毒瘦身、抗衰老。建议平时多用热水泡脚，水温40°左右，每次不超过30分钟。
5、如何去除体内寒气，还有去湿气。吃什么可以去寒排湿呢。
如何去除体内寒气和湿气，它需要全面调理，建议从以下几个方面去做：
1、通经络：如红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等，经现代药理学研究证明，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。
2、吃粗粮。主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。少吃虾类蟹类食品。
3、远空调：空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。
4、绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。
5、迈开腿。应特别重视运动，如慢跑、散步、骑车等。有条件的每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。
6、泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水
7、排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,逼出寒气
8、拨火罐。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能
9、吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
6、如何去除体内寒气，还有去湿气。吃什么可以去寒排湿呢。
如何去除体内寒气和湿气，它需要全面调理，建议从以下几个方面去做：
1、通经络：如红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等，经现代药理学研究证明，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。
2、吃粗粮。主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。少吃虾类蟹类食品。
3、远空调：空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。
4、绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。
5、迈开腿。应特别重视运动，如慢跑、散步、骑车等。有条件的每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。
6、泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水
7、排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,逼出寒气
8、拨火罐。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能
9、吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
