竹荪能减肥吗？竹荪怎么吃减肥？

答：能

经常食用竹荪是具有一定的减肥功效的，竹荪的脂肪含量少，纤维含量高，具有消食作用。于消化不良而引起的局部肥胖，竹荪的消食作用直接就能起到很好的缓解作用。

竹荪怎么吃减肥

吃法一、竹荪酿秋葵

食材：竹荪6片、秋葵6根、樱桃番茄6颗、大蒜2瓣、食油2汤匙、高汤10汤勺、生粉适量、盐适量。

操作步骤：

1、将竹荪用盐水泡发，洗净处理干净。秋葵洗净。把头部与尾部切掉。

2、然后轻轻的把秋葵酿入竹荪里。

3、酿好后蒸锅里加热后分开两盘入锅里蒸10分钟，这样待会取出来的时候会比较好取出。

4、将蒸好的竹荪秋葵熄火取出。

5、锅里放入2汤匙的油加热后放入大蒜煸香至金黄色。把大蒜取出，这样就煮出了大蒜油；油里加入高汤和少许盐调味。

6、等到烧开后生粉勾薄芡待烧开后就可以熄火了。蒸好的秋葵竹荪浇上高汤汁即可。 吃法二、竹荪干贝冬瓜汤

食材：竹荪5朵、干贝25克、冬瓜700克、姜少许、浓汤宝1大勺、葱花。

1、干贝清洗后浸泡半小时。竹荪放到淡盐水里浸泡半小时。冬瓜洗净去皮籽、内瓤，切成小块。

2、浸泡后的竹荪去根和头部，取中间部分切成段。

3、锅内加入冬瓜、姜丝，加适量清水煮开。

4、加入浓汤宝继续小火煮20分钟.

6、将泡发的干贝和竹荪放进锅里，小火煮至冬瓜熟（20分钟），即可关火，撒上葱花。 结语：从文章中我们了解到，竹荪不仅营养丰富，还具有一定的减肥作用，所以减肥人士是可以适当的食用竹荪的。