吃竹荪能回奶吗？产妇吃竹荪的做法

竹荪的营养价值是比较高的，其中含有的成分种类也多。那么竹荪中的蛋白质含量高，氨基酸所占比例丰富。特别是谷氨酸，这也是竹荪极为鲜美的原因。竹荪一般与鸡肉、排骨等肉类食物炖汤食用，吃了不会回奶，反而有一定下奶的功效。

产妇吃竹荪有什么好处？

吃竹荪不但不会导致回奶，而且它还有一定的下奶功效，产妇食用很有好处。那么竹荪中富含多种氨基酸，有滋补强壮、增强机体免力的作用，体虚的产妇吃竹荪可以有效加强机体抵抗力。

此外竹荪中含有大量维生素能促进产妇肝脏的排毒，减轻肝脏负担，而竹荪中的纤维素则可以有效通便排毒，减脂刮油。

产妇该怎么吃竹荪

【竹荪鸡汤】

原料：柴鸡、竹荪、枸杞各适量。

做法：

1、先将土鸡洗净斩块去血水，干竹荪用清水浸泡洗净沥干。

2、然后在锅中加入适量的水，将姜和枸杞放入锅中。

3、接着用中火一起煮一小时左右至鸡肉熟烂。

4、竹荪易熟，鸡汤在起锅前几分钟放入泡好的竹荪即可。

5、随后调入盐、胡椒粉即可关火。

功效：此款汤品具有滋阴补虚之效，味道清爽香甜、鲜美补益。

【竹荪猪蹄汤】

原料：竹荪、猪蹄和蜜枣。

做法：

1、先将竹荪泡发后洗净沥干，猪蹄洗净焯烫一遍后再次洗净。

3、接着将猪蹄和蜜枣放入锅中，一次性加足清水后盖锅盖。

4、大火煮沸后撇去汤面的油，再将蒸锅食材放入电炖锅中。

5、大火煲1小时，揭盖加竹荪，盖锅盖煲30分钟，最后加适量鸡粉即可断电。

功效：此款汤品具有补血补虚、滋补营养、增强机体抵抗力的作用。