孕妇能吃竹荪煲汤吗，怎样挑选竹荪

可以吃。竹荪的味道鲜美，营养丰富，孕妇食用不仅能提高食欲，还能补充多种孕妇及胎儿发育所需的营养，孕妇适当食用很有好处。

孕妇吃竹荪的好处

1、降血压竹荪有降脂降压，减少腹部脂肪的作用，可以通过减少血液中胆固醇含量，从而降低血压，孕期适量吃竹荪，可以有效预防孕期高血压，糖尿病的发生。

2、增强身体免疫力竹荪富含多种丰富的氨基酸，维生素，无机盐等，有补气养阴，健脾利胃之效，竹荪是一种高蛋白菌类，有增强机体免力，补充营养的作用，孕期妇女免疫力低下，需要补充充足营养，食用竹荪非常不错的选择。

3、改善便秘竹荪性凉，味甘滑，归肺，胃经，有健脾利胃，止痛补气执行吗，孕期有消化不良，便秘的情况，吃竹荪可以有效改善。 孕妇吃竹荪的注意事项

1、竹荪性凉，脾胃虚寒的准妈妈不宜吃得太多，以免导致胃寒腹泻。

2、孕妇吃干竹荪时，应先用淡盐水泡发，并彻底清洗干净，另外，记得剪去菌盖头(封闭的一端)，否则会有怪味。

3、选购竹荪时，应以颜色微黄的为最佳，太白的产品可能是用硫磺熏制而成，不适合孕妇食用。 怎样挑选竹荪

1、观色泽应选形状完整，伞裙没有破损。在室温下会呈现白偏黄的色泽(若有放入冷藏颜色会比较白)，外观太过白净的竹荪就有可能经过漂白!另外，若颜色变成带有咖啡色的黄色，或是皱褶处有黑点或杂物附着，就有可能是受潮、发霉了，品质不佳。

2、闻味道散装包装的竹荪，可以闻闻看是否有竹子的自然清香，并且带点微酸的味道;若是加了漂白剂，就会有刺鼻的药水味，也有为了掩盖漂白剂味道，加入过浓的香精味。

3、用手压可用手轻压，若摸起来乾燥且蓬鬆、结实带弹性者品质较好，反之，一压就干瘪者品质则较差。有不肖业者会将竹荪浸泡姜水，增加重量藉此提高价格，若发现触感僵硬扎实，可能就是浸泡过姜水的不良品。

竹荪营养丰富，孕妇是可以喝竹荪煲汤的。竹荪的挑选方法大家都学会了吗？希望小编今天的分享能帮到大家哦！