鸡腿菇炒豆腐的做法 营养丰富味道鲜美

鸡腿菇含有20种氨基酸(包括8种人体必需的氨基酸),营养丰富味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化,增强人体免疫力,具有很高的营养价值。豆腐主要以大豆为原料加工制成的,大豆含有较多的蛋白质和脂肪,因此豆腐营养价值也较高。

接下来介绍鸡腿菇炒豆腐这道菜的做法,首先需要准备豆腐(250克)、牛肉(75克)、蒜苗(1根)、豆豉(15克)、花椒粉(3克)、黄酒(5克)、盐(3克)、豌豆淀粉(5克)、花生油(15克)、小葱(5克)等。100g鸡腿菇,300g豆腐,鸡腿菇、豆腐,适量油,适量盐,适量猪肉,适量蚝油,适量生抽。 鸡腿菇炒豆腐的做法 营养丰富味道鲜美,第1图

1、鸡腿菇切片,油热后,放入鸡腿菇煎一下

2、豆腐切块

3、放入锅中煎黄

4、油热后,放入肉片翻炒

5、肉变白色后,放入煎过的鸡腿菇翻炒

6、放入豆腐,加入蚝油,生抽调味

7、加入葱,翻匀,出锅 鸡腿菇炒豆腐的做法 营养丰富味道鲜美,第2图做法窍门:

1、豆腐切块后,用沸腾的淡盐水焯水,可以去除豆腐涩味,保持豆腐口感细嫩,且不易碎;如用开水煮过,会韧劲过大、口感不好;

2、豆瓣酱里的豆瓣最好能先切细;

3、肉末抄前,最好用料酒、食盐腌渍20分钟;

4、花椒先用锅炒香,碾碎,最后趁热撒在豆腐上,这样更能提升香热麻辣的口感;

5、豆腐要嫩又不易碎,以南豆腐做麻婆豆腐为佳。

鸡腿菇炒豆腐这道菜里,鸡腿菇的菌类香味,豆腐的豆类香味,合在一起就很美味。

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