平菇炒鸡蛋的热量，有什么好处

一、平菇炒鸡蛋的热量

热量(大卡)7

2、2

1、碳水化合物(克)

4、4

5、脂肪(克)

4、8

8、蛋白质(克)

4、2

2、纤维素(克)

1、69

二、平菇炒鸡蛋怎么做

原料：

鸡蛋3个平菇1大朵小葱1根料酒1勺油盐适量

制作：

1、准备好原材料

2、鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和1勺料酒打散；

3、热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至定型；

4、用筷子划散成小块后盛出备用

5、倒入少许油，放入平菇进去翻炒；

6翻炒至平菇微微发软后加入适量的盐翻炒均匀；

7、倒入刚刚炒好的鸡蛋块，翻炒均匀即可。

三、平菇炒鸡蛋的好处

平菇炒蛋是一道养生菜。此菜以平菇配鸡蛋，具有补气血、安五脏、滋补强身的作用。常可作为体虚、气血不足、食少乏力、头昏眼花，或产后体虚、乳汁不多，或胎动不安，或癌症患者的辅助食疗菜肴使用。

本文有关于平菇炒鸡蛋的热量以及食用平菇炒鸡蛋有着什么样的好处的相关问题就为大家介绍到这里了，平菇炒鸡蛋不仅热量低而且无论是大人还是小孩子都是比较爱吃的一道美食。