鲜香菇和干香菇哪一个更好?

随着生活水平的提高,我们可以吃到各种食品,无论是新鲜的还是制干的,今天我们就为大家介绍一种食用菌——香菇。香菇在市场上可以买到新鲜的也可以买到晒干的,那到底哪一种更好呢? 鲜香菇和干香菇哪一个更好? 干香菇与鲜香菇在保健方面上并没有太多明显的差异,但就营养成分含量来说,新鲜香菇中维生素C的含量比干香菇稍高,而干香菇因为经过了日晒,维生素D含量会更高一些。所以,如果将买来的新鲜香菇放置在日光下晒后再食用,可促进较多维生素D的生成。所以说干香菇的营养会略高于新鲜的香菇。

鲜香菇和干香菇哪一个更好?,第1图

鲜香菇怎么保存? 将新鲜香菇放在阴凉通风处,可以保持5至7天,或者是将新鲜香菇放在保鲜袋中,密封好后放入冰箱,也可以保存较长时间。

鲜香菇和干香菇哪一个更好?,第2图

干香菇怎么保存? 充分干燥的干菇含水量低于13%。干香菇用清水浸泡后可以恢复新鲜香菇的颜色与形状(复原性好),而且香味更好。安全储藏干香菇的基本要求是密封防潮、远离热源与避光。如有条件采用低温(4~6℃)储存,则可安全储藏6个月以上。 香菇怎么做好吃? 一,香菇豆腐汤 食材和调料: 黑木耳3朵,冬菇3朵,金针菇50,黄瓜50,嫩豆腐半盒,盐1茶匙(5),香油1茶匙(5ml) 做法:

1、先将黑木耳、冬菇泡发后洗净,去蒂;豆腐切成片;金针菇切去尾端洗净;黄瓜洗净,切成片状。

2、炒锅洗净,放入清汤煮沸后,先将豆腐片放入锅内,待汤微沸时撇去浮沫,加入冬菇、黑木耳、金针菇和盐稍煮片刻。

3、起锅前撒上黄瓜片盛入汤碗内,淋上几滴香油即成。 豆腐鲜嫩,汤清味美。蘑菇及豆腐均为健康食品,富含纤维素和蛋白质,可降低胆固醇。 二,优格烤鲜菇 食材和调料: 新鲜香菇4朵,优格2大匙,美乃滋2大匙,绞肉50,马铃薯1个,盐适量,黑胡椒粉适量,脆炸粉8大匙 做法:

1、先将香菇去蒂洗净备用;脆炸粉加适量水调成煳状备用。

2、马铃薯去皮切成薄片,蒸软,趁热加入盐、胡椒粉、优格、美乃滋拌匀。

3、将作法2的优格马铃薯泥填入香菇,再以绞肉覆盖,然后沾裹已调好的脆炸粉煳。

4、油锅预热180℃,将作法3的材料放入炸锅炸呈金黄色至熟即可。

鲜香菇和干香菇哪一个更好?,第3图

以上是关于鲜香菇与干香菇的一些介绍,大家可以根据自己的喜好来进行选择。

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