脚后跟疼是什么原因？需要怎么治疗呀？脚后跟疼是什么原因怎么治疗
1、脚后跟疼是什么原因？需要怎么治疗呀？
1.可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量2.
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有1定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃;海带的适当使用对痛风也有1定好处。
2、要多喝1些水，最好保持每天的尿量在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
3、避免暴饮暴食或饥饿。
4、节制烟酒，尤其不能酗酒。
5、不喝浓茶、咖啡等饮料。多吃含钾高的食物，例如香蕉、西兰花、西芹，红萝卜等。钾能够减少尿酸沉淀，多吃碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果，红萝卜对痛风有特效，是由抗风使者发现的，其本身就是吃红萝卜治好了痛风，现在已经完全恢复了正常的饮食。脚后跟疼怎么办
1、中药治疗功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。
2、脚后跟疼是什么原因怎么治疗
脚后跟是人们身体的1个非常重要的1个部位，而脚后跟也是常常会出现问题的1个地方，而疼痛是经常会发生的，那么，脚后跟疼是什么原因怎么治疗?脚后跟疼是怎么回事?下面我为大家揭秘。 经常感觉脚跟疼痛，请问是什么病？该怎么治疗呢？ 足跟痛是常见的疾病症状，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎），距跟关节炎等，建议去医院检查，确诊病因后在适当治疗 。 引起足跟疼痛的主要原因： 跟腱周围炎； 跟骨骨刺； 跟骨骨膜炎； 跟骨下脂肪垫损伤； 跟骨骨折； 跟骨皮下滑囊炎； 跗骨窦软组织劳损； 跟骨结核肿瘤等。 足跟痛1般来说极有可能是因为跟腱炎的产生引发的症状，它是因为在运动过程中，承受太大压力造成的。如果突然增加锻炼的强度或频率也会引起跟腱炎。如果能做到早发现及时治疗的话，跟腱炎的恢复时间1般很短。如果不能及时发现的话，很可能会引起持续的疼痛或跟腱断裂。 跟腱炎对人体有1定的危害，跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。跟腱出现了损伤或者炎症，踝关节背部感到疼痛，甚至会严重影响活动能力。跟腱炎发生后，患者会感到跟骨上方酸胀和疼痛，而且提踵和后蹬动作受限或无法完成。 跟腱炎是怎么回事 跟腱炎是影响踝关节的1个常见疾病。跟腱是位于踝关节后方的1条大的肌腱，连接着小腿后方的肌肉群到跟骨，行走、奔跑、攀登等运动都依仗它。 超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等运动造成跟腱过度使用，均容易导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，从而引起跟腱炎。在临床工作中，我们遇到的患者中大约有11%的人是因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎，跟腱由于血供不充分因而愈合缓慢。 跟腱炎的典型症状是足跟部上方的疼痛，活动后加剧。急性期患者在走路、跑步等运动时出现跟腱疼痛、肿胀，皮肤发红发烫。慢性期患者则会在清晨起床下地时感觉跟腱处疼痛或僵硬，走路（尤其是爬山、上楼时）感觉跟腱处疼痛。 跟腱炎的治疗 方法 在治疗上，急性期患者应注意休息并采用局部冷敷，垫高鞋跟减少跟腱张力，以及局部外敷药物和口服消炎镇痛药物促进局部炎症消退。此外，患者还可以配合局部超声疗法及电刺激疗法等物理治疗。症状严重者可通过局部封闭治疗缓解疼痛，但注意避免反复封闭引起跟腱断裂。保守治疗6月以上症状仍未减轻的患者可以考虑手术治疗，切除止点部炎性组织、滑囊和退变的跟腱及增生的跟骨后上结节。
3、脚后跟痛是什么原因?该如何治疗好呢？
保持健康不会出现脚跟痛的表现，如果莫名其妙地出现脚跟痛现象，应该了解原因。因为足跟痛与某些疾病有关，如果没有局部外伤、皮肤破裂和出血等情况而莫名其妙地感觉到脚后跟疼痛，很可能是某些疾病发出了信号。如果忽视而不采取改善措施，局部疼痛会越来越明显。脚后跟疼是怎么回事？或者3种疾病都不会引起那么，脚跟疼总是跟什么病有关？1骨质增生如果你莫名其妙地感到脚后跟疼痛，你需要注意它。因为足跟经常疼痛，这种现象存在，不排除是骨质增生引起的。很多人都有骨质疏松症，经过局部骨刺对肌肉的刺激，可能会产生明显的疼痛，在行走过程中主要表现为容易出现脚跟痛。如果是本病引起的不良症状，应及时改善，通过合理途径控制足跟骨质增生。这样可以减少骨刺的刺激作用，防止明显的局部疼痛。脚后跟疼是怎么回事？或者3种疾病。别粗心2骨膜炎脚跟莫名其妙的疼痛，这种情况应该引起警惕。因为，脚跟长期疼痛可能出现骨膜炎。骨膜炎也是足跟疼痛的原因，因为脚跟磨损会比较明显，长期肌肉撕裂会导致骨膜炎症。在发炎的情况下，很容易感到疼痛，持续运动后疼痛会更加明显。因此，足跟有疼痛现象，需要了解是否与骨膜炎有关。如果该病处于发展过程中，应积极应对，及时改善，防止骨膜炎持续加重。脚后跟疼是怎么回事？或者3种疾病。别粗心3。痛风脚跟疼，可能是痛风的征兆。痛风是1种常见病，在痛风发展过程中，患者体内尿酸浓度升高。尿酸水平升高也会导致关节骨痛，很多人都是受此病影响而引起足跟痛。当患者出现这种情况时，说明局部尿酸盐积聚过多，应合理促进尿酸的排泄。这样可以减少局部刺激，减轻疼痛，防止痛风加重。足跟莫名其妙的疼痛和许多因素有关，可能是疾病的信号。因此，我们应该根据疾病的具体类型采取治疗措施。这样，身体恢复到健康状态，足跟疼痛的表现也会得到改善。另外，平时需要注意良好的生活习惯，通过合理的方式来预防这些疾病。
4、脚后跟疼痛是什么原因怎么治疗呢？
足跟痛即脚后跟痛有很多原因.脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺.长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因,但不是惟1的原因.多数人的脚跟痛是因为长骨刺后,引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的.当然还有可能是跟腱损伤,跟腱炎引起,或者跟腓,跟胫韧带等周围组织损伤等原因.
1、多休息：如果因为长时间做活或者走路导致足跟痛，那么说明身体在无声的抗议了，这时候如果不去休息，势必要加重疼痛的程度。所以长期患有足跟痛的人要经常休息。
2、换鞋：建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。如果真的要穿就要用鞋垫垫高鞋子。这样也能缓解疼痛。
3、吃药：足跟痛多服用非甾体类抗炎药，如布洛芬（芬必得），而这类药物对人体有副作用，所以要在医师的指导下去服用。也可服用维生素B6，维生素C以及钙片。
4、封闭针：封闭针效果不确切，多由于个人体质以及症状的严重程度来决定效果的，有些人能保证几年不会复发，有些人可能保证数周，根据情况可以在打1针，价格较为便宜。但是年轻女性最好不要用。
5、膏药：膏药为中医的外治法，如果坚持去贴，会使足跟疼痛缓解，比如，足跟骨fang世帖。
5、脚后跟疼痛是什么原因怎么治疗呢？
足跟痛即脚后跟痛有很多原因.脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺.长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因,但不是惟1的原因.多数人的脚跟痛是因为长骨刺后,引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的.当然还有可能是跟腱损伤,跟腱炎引起,或者跟腓,跟胫韧带等周围组织损伤等原因.
1、多休息：如果因为长时间做活或者走路导致足跟痛，那么说明身体在无声的抗议了，这时候如果不去休息，势必要加重疼痛的程度。所以长期患有足跟痛的人要经常休息。
2、换鞋：建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。如果真的要穿就要用鞋垫垫高鞋子。这样也能缓解疼痛。
3、吃药：足跟痛多服用非甾体类抗炎药，如布洛芬（芬必得），而这类药物对人体有副作用，所以要在医师的指导下去服用。也可服用维生素B6，维生素C以及钙片。
4、封闭针：封闭针效果不确切，多由于个人体质以及症状的严重程度来决定效果的，有些人能保证几年不会复发，有些人可能保证数周，根据情况可以在打1针，价格较为便宜。但是年轻女性最好不要用。
5、膏药：膏药为中医的外治法，如果坚持去贴，会使足跟疼痛缓解，比如，足跟骨fang世帖。
6、脚后跟疼是什么原因怎样治疗
脚后跟是人们身体的1个非常重要的1个部位，而脚后跟也是常常会出现问题的1个地方，而疼痛是经常会发生的。脚后跟疼是怎么回事呢?什么原因导致脚后跟疼呢?脚后跟疼怎么办呢?下面就是我给大家整理的脚后跟疼的原因和治疗方法，希望大家喜欢。 脚后跟疼的5种原因 原因
1、跖筋膜炎 足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。 后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不1定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不1定都有足跟痛。 跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。可于足根内侧区域性压痛点进行药物注射治疗，每周1次，注射后多数病人在2周内可以治愈。 原因
2、跟垫痛 常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。 跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或区域性药物注射。 原因
3、跟骨后滑囊炎 最易发生在跟腱与面板之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，区域性肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。 原因
4、跟骨骨突炎 常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。 跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。1般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。 原因
5、距骨下关节炎 常发生在跟骨骨折后，是1种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。若保守治疗失效，则应进行跟距关节融合术。 陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风溼性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等。 临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢?1般来讲，除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断。 也可以应用治疗性手段来区分，例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，当应用区域性封闭治疗时，是没有疗效的。 脚后跟疼的解决方法 1. 休息、减少负重运动 脚后跟疼痛，是疲劳的体现，是身体无声的 *** ，既然这样，那就让你的脚歇1歇吧。 不要长时间站立或行走，运动 1 个小时，建议休息 10 分钟。及时缓解疲劳，才能将疼痛扼杀在摇篮里。 2. 换双合适的鞋或鞋垫 不要被漂亮的外表所迷惑，合不合脚，穿上才知道。 脚后跟疼痛，建议穿运动鞋或坡跟鞋，有点后跟跟高约 1.5～2 cm，但不是高跟哦。告别平底鞋和帆布鞋吧，它们真的不适合你。 我有很多喜欢的平底鞋，我1定要穿怎么办? 那就买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。 3. 巧用冷敷和热敷 看过专业运动员赛后马上将两条腿泡到冰水里的照片吗? 剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，能降低炎性因子的释放。通俗讲就是减少无菌性炎症的发生，保护身体免收或少受疼痛之苦。 而恢复期受伤后 48 小时适当的热敷，又能有效地缓解疲劳，促进炎症吸收，降低疼痛的程度。 推荐每次冷敷、热敷的时间为 15～20 分钟，1天 2～3 次。最好隔层毛巾，避免冻伤或烫伤面板。 4. 拉伸训练 包括对跟腱及脚底筋膜的拉伸训练，具体方法包括： 1毛巾牵拉训练 取坐位，将腿伸直，用1条毛巾环绕患侧足底，双手握住毛巾进行脚踝的牵拉训练。 2踩台阶牵拉训练 前脚掌踩在台阶边缘，患侧脚后跟缓缓向下落，直至感到脚底和跟腱牵拉感。 3 *** 牵拉训练 取坐位，将患脚放到对侧的膝关节上方。先进行小腿肌肉的放松 *** ，然后用手握住脚趾掌侧，往背侧牵拉。 注意：每次训练，次数不在于多，而在于动作标准，才能达到治疗效果。 建议每天练习 3 组，每组做 10 下。训练贵在坚持，千万不可「1天吃成胖子」哦! 5. 消炎镇痛药 就像前面提到的，脚后跟疼是1种无菌性炎症，治疗需要「消炎」，而有别于用抗菌素治疗细菌感染引起的炎症。 这里讲的消炎镇痛药物1般指非甾体类药物，如塞来昔布、芬必得等，但这类药存在1定副作用，因此建议咨询医生后再服用。 如果通过以上处理，你的脚跟疼没有缓解甚至有加重，那就赶紧找医生吧。 让医生决定是否需要进行物理治疗、区域性封闭或者手术等。 预防脚后跟疼的方法
1、养成良好的足部卫生习惯。每日用热水泡脚，保持其清洁和良好的血液回圈，减轻区域性炎症，有助于足部的健康。
2、科学的选择鞋子。穿鞋有讲究。鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有1定的厚度，外硬里软，尤其鞋跟里面要有弹性，鞋内最好垫有薄的鞋垫，这样能将自身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部。
3、长途行走或长时间站立时，要有科学的步态及姿势，要学会走路，要注意间断休息，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。
4、根据自己的实际情况，选择适合自己的运动，如：散步、游泳、打太极拳等，持之以恒，就可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，有助于预防跟痛症的发生。对于行动不方便的患者，在家里每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带退变松弛的进展。
5、均衡、高钙饮食，可以使跟骨骨质疏松的状况得到改善。可从食物中摄取含有钙质的食品，如：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。动物骨头汤中含钙也很丰富，多食含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。
6、保持体重在正常范围内，尽量做到不超重，以减轻足部的压力。 总之，患了跟痛症不必烦恼，可去正规医院的足踝外科或骨科进行诊治。
