茯苓适合与什么一起煮？教你三种营养又好吃的茯苓搭配做法

做法一、茯苓薏米粥

食材：茯苓粉25g、薏米25g、大米50g。

操作步骤：

1、提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。

2、大米提前淘洗干净，用水泡5小时。把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水。

3、把砂锅放火上，大火煮沸后改小火熬粥。米粒煮熟后放入洗好的陈皮。

4、按个人口味放入一些冰糖。熬粥过程中要经常搅动，熬至粥浓稠即可关火食用。 做法二、茯苓双红豆浆

食材：红豆70g、红枣50g、茯苓15g。

操作步骤：

1、将红豆洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。也可以不浸泡。

2、茯苓洗干净，用冷水浸泡10分钟。浸泡时间不一，也可以不浸泡。

3、红枣洗干净。红枣去壳取肉切碎。茯苓放入豆浆机杯体内。放入红枣。放入浸泡后的红豆。加水至上下水位刻度线之间。

4、将机头放入杯体，插上电源线。豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区”，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟。

5、制作完成，即可盛出享用。 做法三、茯苓猪骨汤

食材：猪骨500g、莲藕1截、茯苓10g、红豆12g、薏仁8g、红枣5个、老姜1块、盐

3勺、料酒1小勺。

操作步骤：

1、猪骨洗净斩断、其他食材全部洗干净备用；

2、煮锅里放入清水、猪骨、姜片、料酒煮开，将猪骨捞出，用流动清水冲洗干净；

3、炖盅里放入猪骨、茯苓、红豆、薏仁、姜片，加够足量的清水；

4、启动“炖汤”程序，时间设置为2个小时，炖汤时，将莲藕削皮洗净后，切块；90分钟后，放入莲藕继续炖；

5、30分钟后，放入红枣继续炖，5分钟后，调入盐； 结语：以上便是茯苓的三种不同的搭配做法的详细内容了，这三种做法都十分营养美味，喜欢的小伙伴快快动起手来制作美味吧！