茯苓有什么作用，和营养的

提示:10-30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 蒜:3瓣 蚝油:一勺 红辣椒:少许 金针菇:半包 食用油:适量 做法/步骤 1/3 做得时候没拍照哈。热锅，放油，➕拍好切碎的大蒜，放了一小片姜，爆香。 2/3 放入金针菇，翻炒，加入适量...

提示:10分钟左右   |   配菜(中级) 配料清单 五花肉末，姜末，葱，生抽，盐:个人口味 做法/步骤 1/4 把肉末，姜葱放盐生抽腌制两分钟，还有就是把取除的蘑菇根切碎也拌入，（可以减少油腻哦） 2/4 去除黑根洗净后晾干准备酿...

提示:1小时以上 配料清单 油:半碗 盐:1茶匙 糖:1勺 金针菇:1小把 大白菜叶:5片 蚝油酱油:各1勺 蒜油：蒜末:半头蒜量 做法/步骤 1/11 将白菜叶和金针菇洗净。 2/11 白菜叶焯水1分钟，水中提前加入一点油和盐，这样焯的白菜叶可以翠绿，金针菇焯水...

做法/步骤 1/10 食材 2/10 肉剁碎后加入低钠盐 3/10 杏鲍菇切片，中间不要切断 4/10 夹入肉馅，不要多 5/10 放入水淀粉里 6/10 锅内倒少许油，小火煎 7/10 两面煎黄即可，一定要小火 8/10 锅内倒入番茄酱，糖，醋，用水淀粉勾芡出酸甜汁，浇在上面...

提示:10-30分钟 配料清单 盐:少许 小葱:1根 料酒:适量 淀粉:少许 清水:适量 生抽:少许 虾仁:8颗 蚝油:少许 香油:少许 白胡椒粉:适量 野生干香菇:8个 做法/步骤 1/14 挑选8个形状饱满的野生干香菇，加入适量清水泡发。 2/14 虾仁去虾线虾肠，洗净...

提示:10~30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 盐:1g 牛奶:200g 面粉:20g 小蘑菇:5朵 淡奶油:200g 做法/步骤 1/1 淡奶油加面粉搅拌均匀，牛奶加切片的蘑菇入锅烧开，淡奶油糊过筛防结块直接加入锅里，边烧边搅拌，煮开即可。

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 盐:2小勺 木耳:20克 腊肉:50克 葱花:少许 酱油:2汤匙 青椒:一个 杏鲍菇:1个 猪里脊肉:200克 做法/步骤 1/5 杏鲍菇清洗后切片 2/5 木耳青椒清洗后切碎 3/5 里脊肉，腊肉都切片，这...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 盐:适量 平菇:50g 油菜:5片 生姜:适量 生抽:适量 蒜苗:适量 青椒:半个 绿豆芽:30g 花生油:适量 调料水:适量 干辣椒碎:适量 蒸熟的面丝:155g 做法/步骤 1/14 绿豆芽冲洗控水备用。...

提示:1小时以上   |   切墩(初级) 配料清单 低粉:50克 炼乳:50克 牛奶:50克 酵母:4克 高粉:250克 鸡蛋:一个 黄油:20克 可可粉:适量 烘焙奶粉:20克 做法/步骤 1/8 面包体部分的原料，除黄油外其他原料倒入容器 2/8 揉成光滑面...

提示:10-30分钟   |   配菜(中级) 配料清单 土豆（切块）:适量 牛腩（切块）:适量 腐竹（泡软）:适量 香菇（泡软）:适量 做法/步骤 1/9 锅中倒入适量的冷水，加入料酒，可以适当多放一些。下入花椒少许，倒入牛腩，飞水，开...

提示:10-30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 蒜末:适量 青菜:适量 香菇:适量 做法/步骤 1/6 香菇洗净切成小块绰水捞出。 2/6 青菜洗净绰水捞出 3/6 锅里倒油，下入青菜，放入少许盐，白糖，味精炒一会。用水淀粉勾芡 4/6 炒好...

提示:10~30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 小葱:一根 白玉菇:20-30根 鲜香菇:四朵 鸡胸肉:一块 做法/步骤 1/29 首先我们准备好所有食材（小葱忘拍了，抱歉哈） 2/29 鸡胸肉提前解冻 3/29 然后洗净，撕去筋膜，剪去多余油脂...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 水:100克 蒜:2瓣 蚝油:2-3勺 香菇:3只 金针菇:30克 鸡胸肉:50克 做法/步骤 1/8 把食材准备好，金针菇用一小半 2/8 切好 3/8 无油煎鸡胸 4/8 煎至变色后加剩下的食材 5/8 2-3勺蚝...

提示:10分左右   |   切墩(初级) 配料清单 油:1汤匙 盐:适量 剁椒:适量 葱节:适量 蒜片:适量 蚝油:适量 杏鲍菇:200g 胡萝卜:1根 豆瓣酱:适量 黑木耳:5个 做法/步骤 1/6 黑木耳提前泡发，切丝。 2/6 杏鲍菇洗净切丝。 3/6 胡...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 做法/步骤 1/3 食材洗净待用 2/3 各食材切好备用 3/3 依次放入油葱花姜盐炒熟即可

提示:10~30分钟   |   切墩(初级) 做法/步骤 1/8 意大利面煮8成熟待用（因为意面卷比较难熟，所有最好泡五分钟） 2/8 洋葱，香菇，培根切碎。 3/8 炒锅加橄榄油 4/8 先下入洋葱，煸香。 5/8 再放入香菇和培根,待培根变色，加入...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 大蒜:4瓣 小米辣:3个 肥牛片:半斤 金针菇:一大把 滋汁匠金汤肥牛酱:1盒 做法/步骤 1/9 所有材料准备好。 2/9 锅中倒油，放入蒜末和小米辣爆香。 3/9 加入滋汁匠金汤肥牛酱炒香。...

提示:30~60分钟 配料清单 山药:海天黄豆酱 老抽:生抽 肋排:杏鲍菇 花椒:大料 葱姜:糖 做法/步骤 1/12 锅里一大勺底油 油热后 下八角花椒 中小火煸香炖肉一定少不了八角桂皮 可以很好的提出肉香 家里木有桂皮了 就花椒凑数吧 2/12 葱姜粗犷滴切大...

提示:10-30分钟   |   配菜(中级) 配料清单 糖粉:100克 鸡蛋:1个 低筋粉:100克 可可粉:10克 泡打粉:3克 无盐黄油:125克 玉米淀粉:200克 香草精（可不加）:几滴 做法/步骤 1/13 准备好各种食材，先将黄油切成小块，在室温下软...

配料清单 盐:适量 糖:1克 木耳:30克 葱姜:适量 蒜苗:30克 香油:适量 香醋:2毫升 鱼露:10毫升 鸡精:少许 橄榄油:适量 胡萝卜:100克 金针菇:100克 做法/步骤 1/13 准备好所有的食材。 2/13 金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝。 3/13 锅中水...

提示:10~30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 盐:适量 葱:适量 蒜:适量 淀粉:适量 西兰花:1颗 豆瓣酱:适量 金针菇:4捆 做法/步骤 1/5 锅内倒入水烧开后放入掰成块的西兰花，汆烫2-3分钟，捞出后放入凉水。 2/5 在烧开的水中中...

提示:1小时以上   |   切墩(初级) 配料清单 盐:适量 黄油:100g 杏鲍菇:2个 黑胡椒碎:适量 做法/步骤 1/4 将杏鲍菇切成3mm片，平铺在烘干机的晾网上。 2/4 放入摩飞果干机中70℃烘干2个小时左右。烘至半干的杏鲍菇煎起来会更香...

提示:10分钟左右   |   切墩(初级) 配料清单 盐:适量 土豆:1个 耗油:适量 杏鲍菇:1根 黑木耳:适量 做法/步骤 1/9 土豆切片泡水 2/9 杏鲍菇也切片 3/9 黑木耳泡发 4/9 全部材料准备好，来张合照 5/9 热锅放蒜米爆黑木耳 6/9...

提示:30~60分钟 配料清单 姜:5片 油:适量 盐:3克 糖:2克 醋:几滴 料酒:一小勺 清水:适量 生抽:1大勺 老抽:1大勺 蘑菇:200g 蜂蜜:1勺 鸡翅:400克 做法/步骤 1/9 准备好食材，每个鸡翅划两刀，便于入味 2/9 鸡翅里放点料酒和葱姜腌制10分钟，去腥 3...

提示:10-30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 洋葱:1/2个 白糖:8克 酱油:10克 杏鲍菇:1/2个 玉米油:适量 黑胡椒粉:少许 黑木耳（泡发好的）:100克 做法/步骤 1/6 所需主材料。 2/6 全部切成粗的丝。 3/6 锅里放油，油七成热时...

提示:10~30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 盐:适量 味精:适量 大蒜:1头 小葱:适量 白糖:适量 酱油:适量 香油:适量 金针菇:适量 食用油:适量 做法/步骤 1/7 鲜金针菇，洗净，摆盘。 2/7 大蒜，小葱洗净，切碎，葱白葱叶分开...

提示:10-30分钟   |   切墩(初级) 配料清单 盐:适量 姜丝:适量 淀粉:适量 葱花:适量 香菇:8个 鸡肉:250g 五香粉:适量 橄榄油:适量 西红柿:一个 黑胡椒粉:适量 公鸡牌意大利面:100g 做法/步骤 1/7 葱切葱花姜切成丝 2/7 西红...

配料清单 米:150g 鸡腿:250g 干香菇:20g 胡萝卜:100g 姜（腌制）:2片 葱（腌制）:1根 料酒（腌制）:10g 花椒（腌制）:1g 做法/步骤 1/4 鸡腿用葱姜和花椒提前腌制一夜，胡萝卜洗净去皮切小块。 2/4 将腌制好的鸡腿去掉腌料去骨，改刀切成小块，香...

提示:1小时以上   |   掌勺(高级) 配料清单 姜:一块 葱:一棵 全鸡:一只 白糖:一点点 干茶树菇:50克 做法/步骤 1/5 将干茶树菇洗净用温水泡30分钟，沥干水分，姜切片，葱切断儿。 2/5 鸡洗净，剁成小块，入沸水焯去血沫捞出备...

提示:切墩(初级) 配料清单 葱:一根 蒜:一瓣 大米:小半碗 料酒:一勺 皮蛋:一个 杏鲍菇:100g 胡椒粉:适量 鸡腿肉:100g 做法/步骤 1/6 杏鲍菇切小碎粒，放入碗中备用（根据自己煮粥的量放入适量杏鲍菇）！香菇也可以！ 2/6 没有小葱，所以就找个一根...