茯苓有什么功效？和什么一起吃效果好？

茯苓和陈皮一起吃有利于健脾补气，在生活中，陈皮是非常常见的，若坚持喝一些陈皮泡水，可以起到一定的养生功效，而若将陈皮和茯苓搭配在一起泡水喝，可以起到健脾补气的效果。也有助于更好的保护脾胃健康，同时也可以帮助起到散寒祛湿的功效，对身体健康非常有好处，有利于更好的为身体健康加分。 茯苓和荷叶一起吃有去脂减肥的功效，对于很多女性朋友来说，都会追求苗条的身材，所以在平时也会选择各种各样的方式进行减肥，其实对于女性朋友来说，要想更好的减肥瘦身，也可以坚持喝一些茯苓加荷叶泡水。

茯苓和白术一起吃有健脾运湿的功效。白术和茯苓都是常见的中药材，具有很高的药用价值，若将白术和茯苓搭配在一起泡水喝，还可以起到健脾和胃的功效，脾胃是人体非常重要的器官，主要负责人体内的水湿运转。如果脾胃功能受损的话，就会导致体内堆积过多的湿气，不利于身体健康，所以不妨将白术和茯苓搭配在一起泡水喝，有助于更好的健脾祛湿，同时也可以排出毒素，为身体健康加分。 此外，人们吃茯苓的时候，经常喜欢把茯苓和苍术一起泡水喝。这是因为茯苓和苍术之间药性互补，还能增强茯苓健脾除湿，运化水湿的作用。还有，因为湿气重而影响胃口，经常感觉肚子胀得难受，容易呕吐，身体水肿的人来说。坚持喝一段时间的茯苓苍术，症状就能到缓解，胃口也会比以前好很多，晚上睡觉再也不会出现心慌胸口闷的情况。但是，茯苓和苍术不适合长时间服用，容易上火伤害胃健康。

茯苓不仅可以作为药物服用，也可以作为食材在日常生活中食用。平时可以选用温性、平性的食材，如茯苓、薏仁、干姜等与米粥一同熬制，以达到温暖胃部、帮助消化等功效。而且茯苓也有一定的副作用，比如血糖高的人就不适合吃茯苓，而且容易口干的人也不适合吃，因为茯苓有利尿的作用，吃太多还容易脱水。