木耳可以和荠菜一起吃吗，有什么好处

一、荠菜能和木耳一起吃吗

荠菜和木耳是可以一起食用的。荠菜和木耳的营养价值都颇为丰富，而且荠菜和木耳的性质也比较相同，都性质平和可以喝多种食材一起搭配着食用，不会有太大的影响，木耳和荠菜一起食用的话对人体的健康有很大的帮助，可以增强人体体质，所以荠菜是可以一起食用的。

二、荠菜和木耳的食用功效

1、补血：荠菜和木耳一起食用可以帮助人体补血，多余贫血体质的人群而言是很好的食疗产品，荠菜和木耳一样都含有丰富的铁元素但是二者在食用的时候并不会并不会并人体完全的吸收，会受到一些膳食纤维、草酸之类的物质影响，但是二者中含有的维生素C同样被人体食用之后可以起到补血的作用

2、补钙：荠菜和木耳可以起到补钙的作用，是因为二者中都含有一定的钙元素的，所以在被人体消化吸收之后可以有效的起到补钙的作用

3、促进排便：荠菜和木耳一起食用可以起到促进排便的作用，是因为二者都含有一定的膳食纤维这种物质，可以有效的帮助人体改善肠胃不适，消化不良、便秘等问题，所以在日常生活中可以经常食用一些荠菜和木耳来改善人体肠道问题。

4、健脾养胃：荠菜可以健脾养胃是因为荠菜和木耳都性质平和味甘，所以在食用的时候可以起到建委羊皮的作用，而且在中医上角度上理解味甘的食材都属于健脾养胃的食材。

5、降血压：木耳和荠菜可以起到降血压的作用，是因为木耳和荠菜都含有丰富的矿物质微量元素，能有效的帮助人体促进钠元素的进出，所以对于高血压人群而言是很好的食疗产品。

荠菜和木耳是可以一起食用的，不仅不会对人体造成什么不利的影响，还会有一定的帮助，木耳和荠菜都含有一定的营养物质，二者性质相同都属平和性质可以和任何食材搭配食用，不起到冲突的作用，所以在日常生活中可以尝试将二者搭配着食用。