晚上能喝银耳红枣汤吗

一、银耳红枣汤的做法

做法一

1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

做法二

1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；

2、放入锅内，加水，大火煮开；

3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可；

做法三

1、选用金黄色一级品银耳一朵

2、将银耳用清水浸泡1个小时左右

3、去除背面较硬的部分

4、用手或者工具把银耳弄成小碎片

5、将银耳放入炖锅，并加入适量的清水，大火烧开

6、用小火慢炖2小时，加入适量红枣和冰糖，继续慢炖1~2小时

7、关火焖一段时间，出锅

8、糯糯的，甜甜的银耳

二、晚上能喝银耳红枣汤吗

晚上可以喝，但不建议晚上食用。银耳红枣汤的糖分含量丰富，虽然晚上可以食用，但是晚上食用不仅容易使体内的血糖含量升高，而且还会引起肥胖，因此，一般不建议晚上喝银耳红枣汤。

三、银耳红枣汤喝多少合适

一次喝一小碗（300克左右）即可。银耳红枣汤中的糖分含量丰富，不宜过多食用，一般建议一次喝一小碗就好了，平均一周食用3次为宜。

本文为大家介绍了银耳红枣汤的做法，我们也知道了晚上最好不宜食用银耳红枣汤因为食用不仅容易使体内的血糖含量升高，而且还会引起肥胖，因此，一般不建议晚上喝银耳红枣汤。