海鲜菇炒鸡蛋 提高免疫力

海鲜菇炒鸡蛋是以海鲜菇、鸡蛋为主料,鸡精为辅料的菜品。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必需氨基酸,常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效,是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌。

接下来介绍海鲜菇炒鸡蛋这道菜的做法,首先需要准备鸡蛋3个,海鲜菇200克,酱油适量,盐适量,葱花适量。 海鲜菇炒鸡蛋 提高免疫力,第1图 方法一

1、准备材料,海鲜菇洗净

2、鸡蛋加少许盐和胡椒粉,打匀

3、鸡蛋炒熟盛起,海鲜菇炒熟,加少许盐,鸡精,下炒熟的鸡蛋,翻匀

4、装盘,鲜香味美,超简单的海鲜菇炒鸡蛋就做好了 海鲜菇炒鸡蛋 提高免疫力,第2图 方法二

1、海鲜菇洗净用淡盐水浸泡片刻,香葱切颗粒,烧开水,将海鲜菇放入稍微焯烫变软即可捞起沥干

2、取一大勺玉米淀粉入碗中,加少许水化开

3、然后将3个土鸡蛋打入碗中,放少许盐打散

4、热锅热油将蛋液倒入,迅速划散开,盛出待用

5、锅内少油爆香葱白,加入沥干水分的海鲜菇翻炒片刻

6、加入鸡蛋、淋少许的生抽或者盐什么的都可以,最后出锅时候撒香葱末就好 海鲜菇炒鸡蛋 提高免疫力,第3图 营养分析 海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必需氨基酸,还含有数种多糖体,其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用,所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。

今天给农点通网的朋友分享了海鲜菇炒鸡蛋这道菜的做法,是不是对你在下厨房的时候有了帮助和灵感。这道菜的做法很简单,而且吃起来口感很不错,还有各种功效,还可以预防疾病。其实平时可以多尝试尝试这种新鲜的吃法,这样才能让我们的生活多姿多彩。如果你有更美味又有营养价值的烹饪方法,欢迎和我们分享交流。

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