姬松茸炒饭的做法

很多人都不知道姬松茸是什么食材,小编也是第一次听说,有的食物吃过但是不知道它是什么,这样的问题还是比较多见的哦。这样的食物比较有营养,而且具有健脑补肾的作用,而且吃法也很多哦,下面就来介绍姬松茸肉炒饭的做法。 姬松茸炒饭的做法,第1图 姬松茸炒饭 主料:姬松茸5个、猪肉50g、剩米饭一碗 辅料:植物油

10、茶勺盐1/2茶匙(3克)、胡萝卜50g、洋葱30g、香葱一根、胡椒粉3g、鸡精2g、番茄酱1茶勺、生抽1 茶勺 步骤:

1、准备材料

2、把姬松茸用温水泡软洗净

3、洗净切碎备用

4、洋葱切碎,胡萝卜洗净切碎.瘦肉切末,热锅凉油,油热7成下瘦肉末翻炒出水分出香味。加洋葱、胡萝卜翻炒出香味

5、加姬松茸翻炒2分钟,加番茄酱.加盐、生抽翻炒均匀加米饭,小火不停的翻炒.把米饭翻炒和酱料融合,使米饭成一粒粒的加胡椒粉、鸡精翻炒均匀.撒上香葱末翻炒均匀即可 姬松茸炒饭的做法,第2图 姬松茸营养价值高,有健脑、消炎、补肾的功效,对正在成长的儿童,可以做菜食用,营养丰富,味道还香,简单的炒饭,好吃极了,闻着肉香味很有食欲哦。 猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。这样搭配食用的话不仅可以补充膳食纤维,而且还可以有丰富的维生素和矿物质,补充蛋白质的同时还可以从中获得各种的营养素,是很不错的搭配哦,适合的人群也很多,这样粗细搭配食用的话促进食欲,而且还可以增强抵抗力。 姬松茸炒饭的做法,第3图 关于姬松茸肉炒饭的具体的做法,和它的营养价值大家都了解了吧,这样的菜肴适合的人群也很多,不仅可以健脑补肾,而且还可以补充丰富的蛋白质,是不可多得的好选择哦,适合儿童食用,具有促进生长的作用。

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