炖骨头汤放什么有营养,人们都喜欢喝冬瓜汤，冬瓜汤有什么营养？

1、炖骨头汤放什么有营养

1、山药+红枣，原料：山药，红枣，排骨，葱段，姜片，盐，鸡精。排骨剁小块，洗净浸泡，放入锅中焯水；山药去皮，洗净切块，放入锅中稍煮；炖锅中放清水，加排骨、葱段、姜片，绍酒煮30分钟；加入山药、小枣，继续炖煮，加盐、鸡精调味，放入枸杞即可。

2、冬瓜+海带，原料：冬瓜、海带、排骨、盐、葱、姜。将冬瓜去皮，洗净切块，海带洗净用水浸泡，切成片状；排骨洗净，切成块状，放入锅中煮沸，捞出浮沫；锅中加适量油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟；炖锅中倒适量水，放入排骨、冬瓜、海带，大火煮开，转小火炖即可。

3、玉米+香菇，原料：玉米，香菇，排骨，葱段，姜片，食盐。排骨洗净，锅中加凉水放入排骨煮开，把血沫撇掉；香菇洗净，用水浸泡，泡发备用；把排骨放入砂锅中，加足够凉水，放入料酒、生姜；开水后放入玉米、香菇，大火开后转小火炖煮，调味即可出锅。

2、人们都喜欢喝冬瓜汤，冬瓜汤有什么营养？

营养价值

1、 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2、 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3、 清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。 冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。 有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓。 可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。 冬瓜皮以利尿见长； 冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰。

3、筒子骨炖莲子什么营养?

筒子骨炖莲子营养价值很高，有清热润肺补血益气强身健体的功效，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，口感清香鲜美，特别适合老人妇女儿童食用。

4、孕妇怎么吃营养.可以吃猪筒骨的汤吗

你好，孕妇可以喝猪骨头汤的，骨头汤可以补钙的。孕妇多喝鸡、鱼、排骨及猪脚汤及多吃水果、蔬菜等来加强营养，孕妇不要挑食，营养均衡为宜。