鸡腿菇最经典的做法—蚝油鸡腿菇

鸡腿菇是很常见的食材,这类食材在制作上,有着很多制作方法,而且制作鸡腿菇的时候,需要选择一些简单的方式,这样对鸡腿菇在营养元素才会有很好的保留,使得吃的时候,对身体也不会有任何的损害,那蚝油鸡腿菇做法如何呢,是很多人不太了解的,这类佳肴制作并不是很复杂。 有很多人不太清楚蚝油鸡腿菇做法,所以选择这样佳肴前,需要对它的制作流程进行认识,而且在材料准备上,需要进行一一了解,使得制作的时候可以顺利进行。 鸡腿菇最经典的做法—蚝油鸡腿菇,第1图 蚝油鸡腿菇: 材料:鸡腿菇二只,青椒半只,红椒半只,黑木耳5克,蚝油25克。 做法:

1、 鸡腿菇洗净切成丝备用。黑木耳水发。红青椒洗净切成丝备用。

2、 锅内放入适量的食油开中火。

3、 锅热后倒入鸡腿菇丝煸炒香,加入水发黑木耳继炒,一直炒到熟。

4、 倒入蚝油翻炒,然后加入青红椒丝炒熟即可。 鸡腿菇最经典的做法—蚝油鸡腿菇,第2图 鸡腿菇的功效与作用

1、提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

2、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

3、安神除烦:含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。

4、降糖消渴:对糖尿病有辅助治疗作用。

5、其他功效:鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分,长期食用,对降低血糖浓度,治疗糖尿病有较好疗效,特别对治疗痔疮效果明显。 鸡腿菇最经典的做法—蚝油鸡腿菇,第3图 以上就是对蚝油鸡腿菇做法一些介绍,这种制作鸡腿菇方法是最佳选择,不仅在口感上独特,吃的时候也是很有营养价值,利于身体各方面发展,而且长期吃这样佳肴,对改善人体各方面效果也是非常不错,这也是因为鸡腿菇功效和作用有着很多方面。

相似内容
更多>