新鲜茶树菇热量是多少啊?
1、新鲜茶树菇热量是多少啊?
新鲜茶树菇的热量不算高,茶树菇的热量(以100克可食部分计)是279大卡(1167千焦)。每100克茶树菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
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2、
茶树菇炖排骨是一道备受喜爱的滋补美味的汤。平常用砂锅慢慢炖最好,不过有时候难免想做一两回“懒人”,那么只有用高压锅快炖了,既保证排骨能炖烂、味道清香,又能大大节省时间。有的人喜欢加些玉米、冬瓜或茄子之类的一起炖,不过有的人觉得只放茶树菇和排骨汤味更纯正,这个都是依照个人口味的,大家喜欢的话多跟身边的人交流去尝试添加别的辅料。下面我们一起看看用高压锅炖茶树菇排骨汤的几个步骤吧!
食材食谱热量:94
5、6(大卡)
主料
排骨300克
茶树菇40克
方法/步骤
1
茶树菇切去根的最底部,洗净泡发。
2
排骨放入锅中飞水处理,再用清水洗净。
3
将排骨和茶树菇一起倒入高压锅中,加入切薄的生姜片2片,加水约2/5锅。
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