牛奶燕窝的正确做法和吃法,木瓜炖燕窝经期能吃吗，冰糖燕窝的做法与吃法

1、牛奶燕窝的正确做法和吃法

牛奶燕窝的正确做法和吃法： 材料：燕窝3盏、牛奶2/1盒、清水适量、冰糖适量。

1、燕窝拿温开水或凉开水浸泡1小时至软，撕成1条条。边角用兄虚坦手指按开。用小夹子挑毛，然后用凉开水冲洗几遍（可以冲掉小浮毛杂质等）。

2、冲洗干净后放干净的碗里，加刚没过燕窝的水浸泡3小时。

3、连同泡燕窝的水倒进炖盅内，加适量的黄冰糖。炖30分钟。

4、炖好誉誉后加入半盒纯牛羡桐奶，搅拌搅拌。继续炖10分钟。

5、炖好后要及时把盖子掀开，免得余温把燕窝溶了。

2、木瓜炖燕窝经期能吃吗，冰糖燕窝的做法与吃法

食用燕窝对月经周期不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。做法如下木瓜洗净后，切掉1小部分，把籽去掉掏出里面1部分果肉，以致于可以放下半瓶燕窝和少量纯净水掏出的木瓜肉切成丁木瓜里面铺上适量肉丁，放点水，再放上适量的冰糖，不能太满，因为后面还要放入燕窝哦放入电磁炉中大火蒸20分钟出炉后加入半瓶燕窝即可 。