莲藕花生排骨汤的做法,花生莲藕排骨汤的好处
1、莲藕花生排骨汤的做法
1、原料：排骨500克、花生适量、莲藕1根。调味料：料酒1勺、葱花、姜片、盐、鸡精。
2、花生洗净泡两到3个小时，莲藕切丁。
3、锅入适量水，倒入1勺料酒，水烧开后放入排骨过1下水去除血水和腥味。
4、过水后的排骨放到砂锅里。
5、换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。
6、然后加入莲藕丁和泡好的花生米，按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮1个半小时关火就可以了。
2、花生莲藕排骨汤的好处
莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；莲藕汤是1年4季都适宜的靓汤，不过生藕性寒、熟藕却性温，煲的时候最好加点其他食材中和1下，这次加入花生、无花果、鸡脚和猪骨和莲藕1起煲汤，无花果清润抗炎，猪骨补脾润肠丰肌，花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效，合而为汤，不寒不燥，补血润肤，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。
3、莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣吗？
莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣，这样炖汤营养滋补，做法如下： 原料 排骨500克、花生50克、莲藕300克。辅料： 料酒1勺、葱花5克、姜片2克、盐10克、鸡精3克，薏米20克 百合5克，枸杞5克，红枣100克 做法
1、花生洗净泡两到3个小时，莲藕切丁。
2、锅入适量水，倒入1勺料酒，水烧开后放入排骨过1下水去除血水和腥味。
3、过水后的排骨放到 砂锅里。
4、换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。
5、然后加入莲藕丁和泡好的花生米以及薏米、百合、枸杞和红枣，按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮1个半小时关火即可。
4、花生莲藕排骨汤
1、排骨500克、花生适量、莲藕1根。调味料：料酒1勺、葱花、姜片、盐、鸡精。
2、花生洗净泡两到3个小时，莲藕切丁。
3、锅入适量水，倒入1勺料酒，水烧开后放入排骨过1下水去除血水和腥味。
4、过水后的排骨放到砂锅里。
5、换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。
6、然后加入莲藕丁和泡好的花生米，按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮1个半小时关火即可。
5、花生莲藕排骨汤怎么做
1、原料：排骨500克、花生适量、莲藕1根。调味料：料酒1勺、葱花、姜片、盐、鸡精。
2、花生洗净泡两到3个小时，莲藕切丁。
3、锅入适量水，倒入1勺料酒，水烧开后放入排骨过1下水去除血水和腥味。
4、过水后的排骨放到砂锅里。
5、换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。
6、然后加入莲藕丁和泡好的花生米，按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮1个半小时关火即可。
6、月经期第1天可以喝莲藕花生排骨汤吗?平时量少,3天就干净了
不要担心，这些是可以吃的，我36岁了，也是月经量少，不到1天月经就没了，吃阿胶黄精丸调理的，医生就告诉我说，是可以吃这些平补的东西。
