莲藕红萝卜绿豆排骨汤的做法甜汤,莲藕绿豆排骨汤功效如何？莲藕绿豆排骨汤主要是补什么的，有什么功效呢？

1、莲藕红萝卜绿豆排骨汤的做法甜汤

莲藕排骨汤可以放绿豆红萝卜1起炖着吃。因为这些食品互相不相克，1起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了排骨外，还添加绿豆、莲藕、红萝卜等，是维生素、蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合炖可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。具有清热解毒、润肺止咳、健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生之食品。

2、莲藕绿豆排骨汤功效如何？莲藕绿豆排骨汤主要是补什么的，有什么功效呢？

莲藕排骨绿豆汤的功效，可清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人可以长吃，对身体是很有好处的，用砂锅慢火炖这样的效果很好，味道也不错。

3、莲藕排骨汤可以放绿豆红萝卜吗

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4、绿豆莲藕排骨汤 冬瓜绿豆汤的功效区别

1利尿消肿 　　冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 2减肥 　　冬瓜中所含的丙醇2酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3、清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

5、绿豆莲藕排骨汤的功效有哪些

莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助，绿豆能清热解毒去燥。这款汤能润肠道，清热消痰、补血养颜，而且还能够有效的健脾胃，可以经常饮用。 菜谱做法： 1.生姜刷干净，去皮，切片。将生姜皮和排骨1起下入清水锅中，煮开后继续煮34分钟，将排骨捞起沥干，水和姜皮就倒掉不用了。 2.将焯过水的排骨和生姜片放进砂锅煲中，加入足够量的清水，水量要没过排骨还略高1cm左右。因为煲汤的过程中会流失掉1小部分水分，所以水要1次加足。 烧开后加盖转小火炖1小时左右。 4.莲藕去皮，切滚刀块，撒上少许盐，杀1下也就是用盐拌匀，腌10分钟左右。 5.将莲藕下入汤煲中，继续小火炖1小时。 6.肉烂藕粉之时，加适量盐，转中火滚开煮10分钟左右，撒上葱花即可。

6、莲藕黄豆排骨汤 绿豆莲藕排骨汤

莲藕黄豆排骨汤 绿豆莲藕排骨汤 http://www.***.com/siji/guacailei/50.html 红烧排骨，家常菜、湘菜、川菜。此菜味道香咸，排骨酥烂，色泽金红。1般人都可食用。适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。营养价值猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪、维生素外，还含有 红烧排骨大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，具有滋阴润燥、益精补血的功效。 编辑本段适用人群适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。 编辑本段用法用量1.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有1种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；红烧排骨(19张)猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。 莲藕黄豆排骨汤 绿豆莲藕排骨汤 http://www.***.com/siji/guacailei/50.html。