清淡点的汤都有什么汤,家常汤的100种菜谱

1、清淡点的汤都有什么汤

清淡营养汤有哪些

1、乌贼骨鸡肉汤 功效 益气补精、补虚温中、收涩止血、止带安胎。 食材 鸡肉、乌贼骨 调料：精盐、味精。 用法 每日2次，连服5天可见效。 适宜季节 4季 做法 将鸡肉洗净，切块，乌贼骨打碎，2者同放瓷罐内，加水500克、精盐适量，上笼蒸熟，食时加味精。

2、鲫鱼莲藕汤 功效 鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、温胃进食，补中生气之功效。尤其活鲫鱼氽汤在通乳方面有其他食材不可比拟的作用。 原料 鲫鱼、莲藕、胡萝卜、姜片 调料：料酒、盐、味精、植物油。 适宜季节 4季 做法

1、鲫鱼刮鳞，去鳃、内脏，洗净沥干;莲藕、胡萝卜均洗净，切成滚刀块备用。

2、锅内倒热油。

2、家常汤的100种菜谱

主料：牛肉500克.葱头2个。 辅料：蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克，大米0.5杯，酸李子0.5杯。 制法：1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中，加冷水煮，去浮沫。 2.肉煮1.5--2小时后，放入洋葱片和蒜末，大米.酸李子.盐，胡椒，继续煮30分钟。 3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒1下，待汤煮好前5--10分钟放入汤中，上桌时撒上香菜末或茴香。 特点 酸味口，送饭佳汤。 2.山芋汤：将1000克山芋洗净削皮，切成小块，加3至4碗水烧熟，加糖即可食用，味道既甜润又可通便。 3.绿豆汤或红豆汤：将250克绿豆或红豆洗净，加4碗水烧焖煮烂后，加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝，有清凉、防暑解毒作用；红豆汤则宜冬天进补，如能加红枣、桂圆更好，可起到补。