清淡不辛辣的饮食菜谱,家庭炒菜菜谱不辣

1、清淡不辛辣的饮食菜谱

1、凉拌金针菇 原料：金针菇，黄瓜，青椒，蒜汁，香油，盐，醋，糖，辣椒油少许 做法：金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝，放蒜汁、香油、盐、醋、1点糖、还可以放少许辣椒油，拌匀即可，冷藏后食用更佳。

2、蚝油生菜 原料：生菜1棵，蚝油，葱，蒜瓣，鸡精，盐（其实，我后来没放盐，因为蚝油已经很咸了） 做法：

1、生菜洗净，用手撕成大块；葱、姜切碎备用。

2、烧半锅水，水开后下生菜略烫（约40秒），捞出生菜沥去多余的水份。

3、炒锅坐火上，倒油，下葱花稍炸。

4、再将蒜末、蚝油倒进去，小火慢慢翻炒，加少许鸡精，炒匀后倒在烫好的生菜上即可。如果有高汤的话，在加入蚝油后可以再加些高汤咕嘟1会儿，然后勾点薄芡就更好了。

3、香蕉百合银耳汤 原料：干百合，银耳，。

2、家庭炒菜菜谱不辣

家庭炒菜大全菜谱不辣 家庭炒菜大全菜谱不辣，在中国几千年的历史长河中，所有的发展都离不开饮食文化，我们国家也成为了名副其实的“美食大国”，中国菜有非常多种类的烹饪方式，下面是家庭炒菜大全菜谱不辣。 家庭炒菜菜谱不辣1 治愈没胃口的小炒菜的做法 碗中打入4个鸡蛋，加1点点盐和两滴白醋打散。我用的是土鸡蛋，成品颜色更漂亮。 黑木耳泡发好备用。清水中加入1点点盐，加入适量的黑木耳，不到5分钟就泡发好了。 韭菜苔洗干净，切成小段。 白玉菇洗干净，从中间切1刀。 西红柿洗净去皮后，切成小块儿。 葱姜蒜切。

3、不辣的家常菜 不辣的家常菜做法

1、红烧鸡翅。食材：鸡翅中260克、鸡翅根260克、小葱3根、大葱1根、姜片3片、8角2个、桂皮1小片、香叶3片、冰糖5颗、白糖2勺、生抽1/3小碗、老抽1茶匙、盐适量、料酒1碗。 做法：鸡翅洗净，正面划两道斜道备用，葱段、姜片、8角、桂皮、香叶备用；油入锅烧热，放入葱、姜片、大料、桂皮、香叶炒出香味；放入鸡翅，翻炒至变色；调入料酒，放生抽、老抽、冰糖、白糖，加清水没过鸡翅；盖锅盖大火烧开，转中小火煮15分钟，将葱段、8角、姜片、桂皮、香叶等香料捞出；开盖子大火收汁，尝尝味道，若不够咸可以加少量盐翻炒均匀，继续收汁;若咸，可以不用收汁；撒上葱花，装盘即可。

2、少油版地3鲜。食材：圆茄子1个、红椒1个、土豆1个、大蒜4瓣、生抽2。

4、有没有什么菜好吃又不辣的菜

有没有什么菜好吃又不辣的菜, 有没有什么好吃又不辣的家常菜的做法啊 有很多啊！红烧肉就是不辣的家常菜。 粉蒸肉也很简单也不辣；回锅肉也可以不辣的，少放点豆瓣酱、豆豉、白糖、酱油，味道也是很不错的。 小鸡炖蘑菇，放点盐、姜末、葱姜，火候到位，保证吃著很爽！ 很多蒸菜又简单又不辣，自己有时间可以试1试！ 有没有什么菜是吃不腻的？ 有自己特殊情感在里面的菜，肯定是吃不腻的 有什么菜好吃而不辣？ 菠萝排骨 1)先用豉油,糖,豆粉,小许水腌排骨半小时 2) 菠萝切片备用 3) 用油起镬爆排骨快炒至9成熟 4) 用油放蒜头,姜片快炒2分钟兜起 5) 落甜酸酱加入排骨炒至均匀 6) 落献汁炒匀 7) 熄火后入菠萝炒匀可上碟 有。

5、30种最常吃的家常菜不辣的

土豆丝，土豆片，土豆丁。土豆丝辣椒丝肉丝（炒3丝），芸豆丝辣椒丝肉丝（3丝），炒茄子丝肉丝。土豆丁胡萝卜丁肉丁（炒3丁），干豆腐丝炒青椒，茄子丝土豆丝。炝爆大头菜，凉拌大头菜丝，大头菜西红柿茄子块红烧猪肉罐头（乱炖）。鸡刨豆腐，大酱豆腐拌小葱，溜豆腐条。鱼香肉丝，鱼香茄条，可乐鸡翅。清蒸带鱼，清蒸鲈鱼，清蒸鳜鱼。凉拌黄瓜丝，凉拌干豆腐丝，凉拌菠菜。糖醋菠菜，锅包肉，红烧肉。红烧排骨，小鸡炖蘑菇，红烧猪蹄。红烧猪尾，。

6、不辣的荤菜有哪些?

不辣的家常荤菜有很多，比如：红烧肉、清炖羊肉、西红柿牛腩、蘑菇炖小鸡等等。 荤菜搭配可以解决蛋白质的互补问题，如豆制品、面筋和肉、蛋、禽等动物性蛋白质搭配，能大大提高蛋白质的营养价值。 含蛋白质丰富的食物和蔬菜搭配，除了充分利用蛋白质和互补作用外，还可以得到丰富的维生素和无机盐，荤素搭配还能调整食物的酸碱平衡，有利于身体健康。 红烧肉 红烧肉，1道著名的大众菜肴，各大菜系都有自己特色的红烧肉。其以5花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的3层肉（5花肉）来做，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，营养丰富，入口。