适合产妇吃的灵芝做法有哪些？

一、花菇灵芝汤

食材：花菇，灵芝，蜜枣，枸杞，淮山，花生，母鸡。

做法：

1、将母鸡整只或剁成小块用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉，用清水再次冲洗干净待用。

2、把汤料包内材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，跟鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。

3、用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。小贴士：灵芝味苦，怕苦可以少放一点，或者炖的时间稍短一些。 二、红枣桂圆灵芝汤

食材：灵芝30克，桂圆肉10粒，红枣10粒，冰糖适量。

做法：

1、将灵芝洗净、红枣洗净去核。

2、将所有的材料放入沙煲里，加足量的水，大火烧开，小火慢煲30分钟即可。 三、灵芝莲子百合粥

食材：大米，灵芝，莲子，百合。

做法：

1、紫灵芝、大米、百合和莲子冲洗干净。

2、锅中加800ml水，放入紫灵芝片，大火煮开改小火煮10分钟。

3、捞出灵芝片，将莲子，百合放进去煮10分钟。

4、放入大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅，撇去浮沫，用勺子搅拌至粥粘稠。 产妇吃灵芝的好处

灵芝营养非常丰富，有“不死药”的美称，是体质虚弱的人所钟爱的温补食物。女性生产完以后身体也比较虚弱，食用灵芝可以有效的补气养血，增强女性体质，还可以改善人的睡眠情况，对女性产后恢复有很大的帮助。

产妇吃灵芝的注意事项

1、灵芝要适当服用，不可过量使用。

2、灵芝不能喝松花蛋、辣椒、柠檬一起吃，会大幅削弱灵芝的营养价值。

3、如果产妇以前没吃过灵芝，第一次食用一定要少量，避免严重过敏。

4、产妇术后一周内都不能吃灵芝。