小学生午餐食谱大全？希望让家里孩子能多吸收各方面营养，亲们指点我一下。,小学生午餐食谱大全及做法窍门
1、小学生午餐食谱大全？希望让家里孩子能多吸收各方面营养，亲们指点我1下。
你这饮食方面，要注意荤素结合。这个时候应该宝宝正在长身体，所以1定要注意合理搭配的话，才更有利于宝宝的营养的吸收。
2、小学生午餐食谱大全及做法窍门
排骨烧土豆 两个孩子都喜欢吃软骨，我特意让超市卖肉的师傅帮我挑的软骨多的部位，剁成了小块，搭配土豆和鱼豆腐烧了1大盘，没有放油也没有放太多的调味料，做法特别简单，但是炖出来的排骨味道却特别好，做法分享1下。 排骨烧土豆的制作步骤：排骨剁小块冲洗去血水，放进锅里，加入两大碗清水，加入姜片煮开，撇去浮沫，倒入生抽酱油和料酒，大火煮开后转中小火炖煮45分钟或以上，炖得越久，排骨越软烂，加入鱼豆腐，再加入土豆块1起炖煮入味，加5粒冰糖融化，大火收汁即可。 我还是第1次往排骨烧土豆里加鱼豆腐，没想到味道挺不错的，喜欢吃鱼豆腐的小伙伴可以试1试。 排骨炖得软软的，里面的软骨吃起来特别香，孩子们咬起来1点问题也没有。这个做法不用放油也不放盐，因为生抽酱油里的盐味就足够了，最后放了冰糖，回味还有点甜，1起炖出来的鱼豆腐不仅香还有弹性，黄心土豆绵软香糯，非常好吃哦。 快菜炒白玉菇 有肉自然还得有蔬菜，快菜也是1种绿叶的小青菜，水分含量大，口感脆嫩，味道挺不错的，我家最近经常买这个菜炒着吃，这次搭配了白玉菇1起炒，又香又嫩。 快菜炒白玉菇的制作步骤：炒锅上火烧热，放食用油，加蒜碎炒香，再放进白玉菇翻炒断生，倒入1勺生抽酱油翻炒入味后，再放进切成小段的快菜，翻炒断生后即可出锅装盘。 因为放了生抽酱油，所以这道菜我也没有放盐，口感鲜香味美，做法简单又好吃。 番茄紫菜蛋花汤 我家大女儿最喜欢的1道家常汤，用到的3种食材都是她喜欢的，每次做个汤都能喝1大碗，因为做法简单，我也乐意经常做给她喝。 制作步骤：番茄切小块，和清水1起放进锅里煮开，再放进撕碎的紫菜，煮3分钟左右，用淀粉和清水混合成水淀粉倒进去，搅拌均匀，看到汤色渐浓以后，再把1个鸡蛋搅拌均匀倒进去，很快鸡蛋花就漂上来了，加1小勺盐调味就可以了。
3、小学生午餐食谱大全，宝宝都在这个长身子的时候的，这要吃多点什么的？
你好，小孩子这个时候吃午餐可以吃点青菜和瘦肉，吃了之后对孩子生长发育会比较好，要多给孩子补充才会有好处的。
4、小学生午餐食谱大全及做法窍门
排骨烧土豆 两个孩子都喜欢吃软骨，我特意让超市卖肉的师傅帮我挑的软骨多的部位，剁成了小块，搭配土豆和鱼豆腐烧了1大盘，没有放油也没有放太多的调味料，做法特别简单，但是炖出来的排骨味道却特别好，做法分享1下。 排骨烧土豆的制作步骤：排骨剁小块冲洗去血水，放进锅里，加入两大碗清水，加入姜片煮开，撇去浮沫，倒入生抽酱油和料酒，大火煮开后转中小火炖煮45分钟或以上，炖得越久，排骨越软烂，加入鱼豆腐，再加入土豆块1起炖煮入味，加5粒冰糖融化，大火收汁即可。 我还是第1次往排骨烧土豆里加鱼豆腐，没想到味道挺不错的，喜欢吃鱼豆腐的小伙伴可以试1试。 排骨炖得软软的，里面的软骨吃起来特别香，孩子们咬起来1点问题也没有。这个做法不用放油也不放盐，因为生抽酱油里的盐味就足够了，最后放了冰糖，回味还有点甜，1起炖出来的鱼豆腐不仅香还有弹性，黄心土豆绵软香糯，非常好吃哦。 快菜炒白玉菇 有肉自然还得有蔬菜，快菜也是1种绿叶的小青菜，水分含量大，口感脆嫩，味道挺不错的，我家最近经常买这个菜炒着吃，这次搭配了白玉菇1起炒，又香又嫩。 快菜炒白玉菇的制作步骤：炒锅上火烧热，放食用油，加蒜碎炒香，再放进白玉菇翻炒断生，倒入1勺生抽酱油翻炒入味后，再放进切成小段的快菜，翻炒断生后即可出锅装盘。 因为放了生抽酱油，所以这道菜我也没有放盐，口感鲜香味美，做法简单又好吃。 番茄紫菜蛋花汤 我家大女儿最喜欢的1道家常汤，用到的3种食材都是她喜欢的，每次做个汤都能喝1大碗，因为做法简单，我也乐意经常做给她喝。 制作步骤：番茄切小块，和清水1起放进锅里煮开，再放进撕碎的紫菜，煮3分钟左右，用淀粉和清水混合成水淀粉倒进去，搅拌均匀，看到汤色渐浓以后，再把1个鸡蛋搅拌均匀倒进去，很快鸡蛋花就漂上来了，加1小勺盐调味就可以了。
5、公开小学生午餐食谱大全
1、肉末豆干。用料：猪瘦肉、豆腐干、蒜苗、姜块、蒜头、料酒、芡粉、油、剁椒及盐各适量。做法：肉末放适量盐，芡粉，料酒搅匀。豆腐干干切丝，姜切丝，蒜切片，蒜苗切段。放入适量油，油热后放肉末，炒熟捞出。放入适量油，油热后放姜，蒜和剁椒炒香。放豆丝，翻炒后放适量的盐，然后放炒好的肉末。放蒜苗，蒜苗断生起锅装盘。
2、蘑菇炖豆腐。用料：嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。做法：豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉。豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。
3、清蒸红薯。用料：红薯200克。做法：红薯洗净去皮，切成长条备用。将红薯条放入碗中，碗放锅中蒸熟，取出后晾凉即可食用。
6、小学生午餐菜谱大全及做法窍门
午餐便当的菜品原则，基本是： 尽量不要绿叶菜 尽量不带汤水 因为绿叶菜1般经不起便当盒焖或者2次加热，而汤汤水水实在不适合拿取，1不小心就弄的脏兮兮。 而我做便当还会尽量保证： 有荤有素 有热有凉 有3种以上颜色（毕竟做都做了 拍个照不过分嘛） 有每日水果 菜品的安排是，每周1可以带1道大菜，利用周末炖个肉之类的。工作日就做小炒，每天下班把所有配料准备好，第2天早上直接下锅，基本都可以在2十分钟完成所有工作（炒菜+摆盘+拍照）。 当然啦，大家可以提前周末做好5日份，也可以每天晚上做出第2天的便当，不过我还是比较喜欢吃当天的新鲜出品，所以甘愿每天早起半小时啦。
