高考生可以喝哪些汤增强体质适合高考生喝的汤做法,安神补脑汤的10种做法

1年前

1、高考生可以喝哪些汤增强体质适合高考生喝的汤做法

1、补脑益智汤材料：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。做法：将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。功效：此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。

2、冬瓜大虾汤材料：冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。做法：冬瓜去皮除籽，切成3～4厘米长、2.5厘米厚的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜。

2、安神补脑汤的10种做法

导读：用脑过度？经常失眠？……遇到这些情况，你需要喝补脑汤。无论你是学生还是白领，以下补脑汤都适合食用。下面为您介绍补脑汤的10种，在家也能煲出美味营养汤！安神补脑汤

1、莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心1个：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有1定功效。

2、百合淮山鲈鱼汤材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤匙油，待有6成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎1下，皮微黄即可；把6。

3、高3学生十大补脑食谱

高3学生十大补脑食谱相关内容如下：

1、木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心，很适用于高3考生。

2、黑米8宝粥：黑糯米100克，红豆、绿豆、，薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡1晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。

3、莲子百合瘦肉汤：有润肺、安神、清心、益智、益肾气、补虚。

4、高考学生补脑汤及做法

2017高考学生补脑汤大全及做法高考除了需要我们良好的心态之外，还需要我们的基础实力。当然，基础实力还需要我们有较好的脑力，下面我准备了1些有利于高考学生补脑的汤，提供给大家参考! 1：莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有1定功效。

5、高考常喝5种补脑汤

莲子猪心汤、安神补脑汤、核桃淮山骨头汤、虾皮紫菜蛋花汤、海带玉米汤。

1、莲子猪心汤：高考常喝的5种补脑汤有莲子猪心汤，莲子猪心汤的主要材料是莲子和猪心，还可以加入适量的鹿茸，文火炖煮半个小时左右即可加入调味料食用，莲子猪心汤主要是有1定的益智安神，补血安神的作用，对于高考学生来说饮用这类汤能帮助记忆力的提升，还能起到1定的安神效果。

2、安神补脑汤：高考常喝的5种补脑汤有安神补脑汤，安神补脑汤的主要食材是以中药材为主，例如黄精，玉竹，决明子，川穹等等，还会在其中加入适量的猪排骨和猪肉，炖煮之前要先将中药材熬煮成汤汁备用，再将排骨和猪肉置于中药汁当中小火炖煮半个小时左右。这类汤主要是具有1定的调和气血的效果，它对失眠，健忘，心神不宁有1定的缓解作用，高考学。