催奶汤怎么做？给做月子宝妈妈怎么做排骨汤

1、催奶汤怎么做？

哺乳期里，妈妈每天的摄水量会影响奶水的分泌量。想要奶水多，每天要多喝水，更要多喝汤。但是，不是所有的汤都适合妈妈们，那些煲得很久的老火汤，不仅不利于乳汁分泌，还容易导致妈妈们发胖、胆固醇升高。

催奶又不发胖的汤要怎样的？

1、清淡，奶白色的汤不是营养更好，而是更容易发胖！

2、汤里加点大豆、花生，大豆加上各种肉类煮汤均能促进乳汁分泌。

轻松煮出下奶不胖又健康的催奶汤

花生鸡脚虫草花汤

鸡脚洗净、烧水，把鸡脚放滚水里焯掉浮沫。

捞出鸡脚，清水冲洗，将指甲部分切掉，

虫草花、红皮花生，各两把，分别放温水浸泡两分钟，洗净。

2、给做月子宝妈妈怎么做排骨汤

排骨冬瓜汤、排骨萝卜汤、排骨莲藕汤，正值秋冬季节，正是吃莲藕的好时节，产妇妈妈们不防试试哦。 如果喜欢的话，不防关注我哦

月子排骨汤的做法：萝卜排骨汤

材料：猪小排250克、食盐1茶匙、姜1小块、黑胡椒少量、白萝卜1根。

做法：

1、准备食材。

2、把生姜、萝卜切好备用。

3、先把排骨去血水。

4、洗净。

5、加入生姜、料酒大火煮至水开，转小火煮30分钟。

6、汤出现乳白色后加入萝卜煮15分钟。

7、然后加入盐和胡椒粉即可。

月子排骨汤的做法：莲藕排骨汤

材料：排骨350克、莲藕1节、姜1块、葱1根、枸杞少许。

做法：

1、准备好材料。

2、锅中加水，放入姜片和葱白。

3、水开以后放入洗净的排骨绰去血水。

4、。

3、茶树菇怎么吃?

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4、茶树菇怎么吃

有瘦身作用。

材料：茶树菇50克（茶树菇干），切成小段，略冲洗即可（不要泡）。鸡400克，剁成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。

做法：与上同，也是待锅中水烧开，将所有材料放入开水，大火15分钟，再中火30分钟即可。

茶树菇有很多中做法说一种最普通的吧,就是小鸡炖蘑菇

准备小鸡和茶树菇(比例是5:2茶树菇可多)

先把将小鸡洗净，剁成小块.在将蘑菇用温水泡30分钟，洗净待用.坐锅烧热，放入少量油，待油热后放入鸡块翻炒，至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒，将颜色炒匀，加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇，中火炖三四十分钟即成。

二、龙骨茶树菇汤

原料：茶树菇 龙骨 瘦肉 枸杞 蜜枣（4～5颗），水适量。

5、茶树菇怎么吃

美极茶树菇

食材：茶树菇、青杭椒、红杭椒、酱汁（味事达、生抽、老抽、冰糖）

做法：

1、茶树菇剪去根蒂洗净切成两段，放入开水烫熟捞出、控干水份放入油中略炸一下

控干油份待用。

2、味事达200毫升、生抽100毫升、老抽40毫升、冰糖50克、调在一起、调好后放入锅中煮开倒出盆中。【比例可以按自己调多少量自己增减】

3、净锅放入少许油放入青、红、杭椒条加入茶树菇、加入适量的酱汁快火煸炒后出锅装盘即可。

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6、茶树菇怎么吃，茶树果实可以直接吃吗

很多人在接触一种新鲜事物时都不知道该怎么吃，也害怕自己的吃法不对会导致食品的营养物质流失，也害怕吃的方法不对引起身体中毒的问题，所以在吃的时候会格外谨慎，那么茶树菇怎么吃，茶树果实可以直接吃吗，我们一起来看看吧。

茶树菇的做法有很多种，可以煲汤喝、可以干锅茶树菇等等，我下面介绍一下吃法：

1、煲汤喝。可以提前准备一只土鸡和适量的茶树菇，茶树菇需要提前泡发洗净，剪掉底部的根。将鸡放在凉水中烧开，加入葱姜去味，加入少许的料酒后放入茶树菇，再次用大火煮一到两个小时，时间到了就可以喝茶树菇鸡汤了。

2、干锅茶树菇。这种做法也需要提前用淡盐水浸泡茶树菇，将清水沥干后切成长段，然。