小鸡炖榛蘑栗子 香甜可口又健康

榛蘑是极少数不能人工培育的野生食用菌类之一,它是长白山林区特有的山珍,是真正的绿色食品,也被人们称为“东北第四宝”。榛蘑含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质元素,味道鲜美、滑嫩爽口。榛蘑富含大量的微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分,是一般蔬菜的几十倍。小鸡炖榛蘑栗子也是一道超级美味的菜。

接下来介绍小鸡炖榛蘑栗子的做法,首先需要准备鸡腿两只,板栗200克,干榛蘑30克,花生油、冰糖、料酒、老抽、生抽、葱姜蒜、大料、胡椒粉、花椒粉、盐、过滤水各适量。

1、鸡腿斩小块,洗净后冷水下锅飞水;

2、用碧然德滤水壶过滤好净水备用;

3、干榛蘑提前泡发,摘洗干净;

4、板栗扒出板栗仁备用; 小鸡炖榛蘑栗子 香甜可口又健康,第1图

5、炖锅烧热,放花生油,同时放入几粒冰糖小火慢慢加热; 小鸡炖榛蘑栗子 香甜可口又健康,第2图

6、烧至冰糖熔化、微微变成焦黄色时,放入鸡块翻炒;

7、放葱段、姜片、蒜末、大料、胡椒粉、花椒粉调味;

8、再倒入料酒、老抽、生抽炒匀;

9、放入板栗仁;

10、放入榛蘑,翻炒均匀;

11、注入适量过滤水;

12、盖上锅盖,大火烧开,转中小火炖至鸡肉熟烂、汤汁收浓即可。 小鸡炖榛蘑栗子 香甜可口又健康,第3图 做这道菜的时候记得飞水的时候肉要凉水下锅,烧开后撇去上面的浮沫,捞出鸡肉。如果肉上面还有血沫,就稍微晾凉后用水冲洗干净,不要在鸡肉刚捞出来还很热的时候冲凉水,骤然遇冷,会使肉质紧缩,不易炖烂;如果喜欢用汤汁拌饭吃,就不把汁收的太干,适当留一点;

栗子本身就是熟的,再跟鸡肉和榛蘑一起炖,很容易就吸收了很多肉汤,吃起来既有栗子的香甜味,也有浓郁的肉香味,还有淡淡的菌姑香,哎呦喂!真是好吃的不得了哇!要说这里面啥最好吃,第一就是栗子,然后就是榛蘑,鸡肉排最后啦!当然,汤也是味道极好的,用这个汤泡饭,吃的那叫一个香!

小鸡炖榛蘑栗子就是一道美味健康,居家常备的菜品哦!

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