如何自制灵芝茶，长期喝有哪些好处

一、如何自制灵芝茶

可以直接用灵芝切片做灵芝茶，也可以做成这些粉末来做灵芝茶。当然，如果朋友们自己能够将灵芝研成粉末，用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好。朋友们可以根据自己的实际情况，选择不同的服用方法。

1、取灵芝切片5-10克左右，加适量水煎煮，用文火保持沸腾20分钟后，倒出头煎液，在加水煎熬取二煎液。将所得的煎液分早、晚两次服完。（此方法最佳）

2、取灵芝切片适量，用沸水冲泡服用，直到苦味消失为止．

二、长期喝灵芝的好处

1、灵芝茶是保心护肝的，这个茶最好就是给我们爸妈喝喝，她们这个年纪了很多身体的功效都开始退化了，平时吃吃的话还是可以的。

2、根据个人口感习惯，取适量灵芝，用开水冲泡喝水。对于能够喝酒的朋友来说，也可以泡酒喝。不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。原来有朋友来信说，用灵芝炖鸡，结果都没办法吃了。相对有效物质而言，用水煎煮灵芝后服用煎液是最佳的服用方法。也是一种比较特别的食用方式之一。当然也不能说这灵芝茶一年四季都喝，其实还是最好要把握好喝这种茶的量，这样才会对我们的日常养生生活起到它的重要作用。

本文有关于如何自制灵芝茶以及长期喝灵芝的好处就为大家介绍到这里了，简单几下，灵芝茶就可以做出来了，这对于我们来说其实并不是很难，我们只要肯动手都可以做出来的。