茶树菇焖面详细做法,茶树菇的热量是多少？
1、茶树菇焖面详细做法
1、葱姜蒜切末，香菇、黑木耳、猪肉切丁。
2、起锅放少许油，下肉丁煸炒出油。
3、加入姜末、蒜末煸炒。
4、加入少许的醋，翻炒均匀。
5、下香菇和黑木耳。
6、加入黄豆酱和甜面酱，加适量水。
7、加入油葱酥。
8、烧一锅水，水开后加一勺盐，下入面条，熟后捞出装盘。
9、汤汁收得差不多了，加少许醋，淋上香油，撒上葱花即可。
2、茶树菇的热量是多少？
茶树菇的热量是279大卡（100克）。茶树菇的热量相较而言还是比较高的，而每100克的茶树菇的可以食用的部分，所达到的热量是279大卡，但是别看茶树菇的热量这么高，茶树菇却是一种可以帮助减肥的食材，这是由于茶树菇是一种低钠盐，低饱和脂肪酸，低胆固醇的食物。正常人在使用过100克的茶树菇的可食部分之后，需要走路一个小时15分钟才能交，所吸收的热量全部消耗掉。扩展资料：茶树菇的营养价值比较高。判断营养价值高低的主要标志就是蛋白质的含量，而茶树菇就含有丰富的蛋白质，还具有低脂肪、低糖的优点。在补充优质蛋白的同时，不用担心会有发胖或者影响健康的危险。无论是正在减肥的年轻女孩，还是需要控制脂肪和糖摄入的老年人都可以放心食用。据国家食品质量检验中心测定，每100克茶树菇干品中含蛋白质
14、2克，远高于肉类，蔬菜，水果。茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，尤其人体不能合成的8种氨基酸含量特别高，其中对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的
9、4%。参考资料来源：。
3、韭黄炒茶树菇的热量是多少？
韭黄炒茶树菇的热量(以100克可食部分计)是121大卡(506千焦)，单位热量较低。
每100克韭黄炒茶树菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
4、茶树菇的热量是多少？
茶树菇的热量是279大卡（100克）。茶树菇的热量相较而言还是比较高的，而每100克的茶树菇的可以食用的部分，所达到的热量是279大卡，但是别看茶树菇的热量这么高，茶树菇却是一种可以帮助减肥的食材，这是由于茶树菇是一种低钠盐，低饱和脂肪酸，低胆固醇的食物。正常人在使用过100克的茶树菇的可食部分之后，需要走路一个小时15分钟才能交，所吸收的热量全部消耗掉。扩展资料：茶树菇的营养价值比较高。判断营养价值高低的主要标志就是蛋白质的含量，而茶树菇就含有丰富的蛋白质，还具有低脂肪、低糖的优点。在补充优质蛋白的同时，不用担心会有发胖或者影响健康的危险。无论是正在减肥的年轻女孩，还是需要控制脂肪和糖摄入的老年人都可以放心食用。据国家食品质量检验中心测定，每100克茶树菇干品中含蛋白质
14、2克，远高于肉类，蔬菜，水果。茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，尤其人体不能合成的8种氨基酸含量特别高，其中对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的
9、4%。参考资料来源：百度百科-茶树菇
。
5、韭菜炒茶树菇的热量是多少？
韭菜炒茶树菇的热量(以100克可食部分计)是123大卡(514千焦)，单位热量较低。
每100克韭菜炒茶树菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
6、如何做茶树菇焖面
前言茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等 营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。材料主料：五花肉150g、茶树菇40g、土豆100g、豆角200g、面条200g；
辅料：油适量、盐适量、酱油适量、葱花适量、蒜片适量、大料适量茶树菇焖面1准备食材，茶树菇提前泡发好。2清洗干净后全部切段，肉切片，葱蒜备好，大料一粒即可。3首先锅中油热后先放入肉片翻炒至变色。4在放入大料和葱蒜炒。5接着先放入土豆条翻炒。6在放入茶树菇段翻炒。7最后放入豆角段翻炒。8倒入适量酱油和食盐翻炒均匀。9加入适量的清水大火煮开。10水沸腾后，将面条平铺在上面，盖锅关中火焖煮至收汁。11收汁后将面条翻炒均匀即可关火。12完成。小贴士大料只需放入一粒即可，起到提味的作用。
