小孩可以吃虫草花吗？虫草花怎么做适合小孩吃？

小孩能吃虫草花吗？

小孩子是可以吃虫草花的，虫草花有温补的作用，但是要经常吃才有用，三岁以后的宝宝都可以喝一些，但是一般不提倡小儿进补过早，宝宝最好在三岁前不要进补。因为宝宝小，身体不需要过多的补品，过早进补会使宝宝的第二性征发育提前，不利于宝宝的身心健康。

虫草花呈美丽的金黄色，虫草花有虫草的药效，却不像虫草贵，口感还不错，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝、养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽、急促，现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚的人士使用。

虫草花含有大量的维生素和虫草素，能够有效补充人体所需营养，提高抗病能力和免疫力，小孩在咳嗽感冒的时候合理的食用虫草花对治愈有很好的效果。不过要注意的是给小孩吃虫草花要注意用量，比成人少一半为好。

小孩吃虫草花的做法推荐

虫草花鸡蛋粥

食材：猪脊骨200g、虫草花一小把、鸡蛋一个。

做法：

1、猪骨过滚水，炖汤做粥底，虫草花泡水，洗净备用，鸡蛋打散，备用；

2、猪骨汤底放虫草花，加入白粥，打散；

3、不停搅拌至浓稠，分几次一边搅拌一般加入鸡蛋，加入盐和少量白胡椒粉，关火即可。

虫草花蒸蛋

食材：鸡蛋2个、虫草花适量、盐适量、鸡粉适量、清水适量、油适量。

做法：

1、虫草花用清水浸软，鸡蛋打在碗中，加入适量盐、油、鸡粉及浸虫草花用的水(鸡蛋和水比例为1：1)顺时针打匀；

2、加入虫草花，隔水蒸10分钟即可。

小孩吃虫草花的好处有哪些？

增强免疫力

虫草花具有很强的滋补能力，含有加多的氨基酸和蛋白质，可增强小孩的体液免疫功能，可预防感冒，并且虫草花有清肺热、止咳的功效，对小孩咳嗽不止有治疗效果。

促进生长发育

虫草花除了有很好的滋补药效外，还含有较多的营养成分，主要以蛋白质，氨基酸，以及大量的矿物质为主，小孩适量的食用可促进生长发育，尤其适合青春期发育阶段的青少年食用。

虫草花是常见的食材，大多数人都是放心食用的，而且虫草花中含有丰富的蛋白质，氨基酸，以及大量的矿物质为主，小孩适量的食用可促进生长发育，但是注意太小的小孩是不适合吃虫草花的哦。