减肥可以吃鸡腿菇吗

减肥可以吃鸡腿菇吗

减肥是可以吃鸡腿菇的。而且鸡腿菇具有高蛋白，低脂肪的优良特性，这种特性是减肥食物中普遍具有的，经常食用有助于增进食欲，增强人体免疫力，有滋阴健胃、减肥降脂的功效，具有很高的营养价值。只要适量的食用并且注意鸡腿菇的烹饪方式就可以了，鸡腿菇的营养价值丰富，并且富含膳食纤维，除此以外鸡腿菇的热量也比较低，所以经常食用鸡腿菇反而有助于减肥。所以建议减肥期间可以食用鸡腿菇来帮助减重。

鸡腿菇的功效

1、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

2、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

3、安神除烦：含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。

4、降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。

5、其他功效：鸡腿蘑还是一种药用蕈菌，味甘性平，有益脾胃、清心安神、治痔等功效，经常食用有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分，长期食用，对降低血糖浓度，治疗糖尿病有较好疗效，特别对治疗痔疮效果明显。

鸡腿菇的禁忌

鸡腿菇不能和西红柿、降压药等一起食用。

1、鸡腿菇+西红柿：从口感上来说，鸡腿菇不宜与西红柿一起搭配食用，因为鸡腿菇的鲜美味道会被西红柿的酸味所掩盖，从而失去原来的味道;不过从营养上说是可以一起搭配食用的。

2、鸡腿菇+降压药：鸡腿菇属于高钾低钠食物，具有一定的降压作用，如果再和降压药一起食用，会导致血压过低，因而两者不可一起食用。

今天小编给大家讲了减肥是否可以吃鸡腿菇，鸡腿菇的功效以及鸡腿菇的禁忌，看了这篇文章我相信广大女性可以相信减肥是可以吃鸡腿菇的，并且吃鸡腿菇有很好的减肥效果。