虾皮炒鸡腿菇 老少皆宜

虾米炒鸡腿菇,这道菜很有营养价值,老少皆宜哦,鸡腿菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。且色,香,味形俱佳。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。而且虾米是著名的海味品,有较高的营养价值。

接下来介绍虾皮炒鸡腿菇这道菜的做法,首先需要主料鸡腿菇189g,虾米19g,辅料西兰花梗适量,蚝油适量,清水适量,鸡粉适量,生粉适量,冷开水适量,蒜头适量。 虾皮炒鸡腿菇 老少皆宜,第1图 做法

1、将虾米洗净,浸泡10分钟。将鸡腿菇洗净,浸泡10分钟。将适量的西兰花梗洗净,去皮。切片。

2、将浸泡好的鸡腿菇切片。将适量的蒜头去衣。放入蒜蓉器中。用手按几下,蒜头就变成蒜末啦

3、热锅。爆香蒜末。倒入适量的菜籽油。放入西兰花梗。倒入适量的清水。盖锅盖,焖2分钟。捞起,待用。

4、原锅倒入适量的菜籽油。放入浸泡好的虾米,爆香。放入鸡腿菇片。倒入适量的冷开水。倒入适量的蚝油。

5、放入西兰花梗。倒入适量的芡汁(生粉+清水)。加入适量的鸡粉调味。拌匀,关火。

6、盛入碟子中,即可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻…… 虾皮炒鸡腿菇 老少皆宜,第2图 小贴士长期食用,对降低血糖浓度,治疗糖尿病有较好疗效,特别对治疗痔疮效果明显。 营养分析 虾米炒鸡腿菇,鸡腿菇集营养,保健于一身,具有高蛋白的优良特性。

虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有开胃、化痰等功效。虾皮营养价值高,物美价廉,是家庭中常被备的食品。老公在家乐福买的虾皮真是上乘,甜晒的,我做了个凉拌菜,很受欢迎。 虾皮炒鸡腿菇 老少皆宜,第3图 今天给农点通网的朋友分享了虾皮炒鸡腿菇这道菜的做法,是不是对你在下厨房的时候有了帮助和灵感。这道菜的做法很简单,而且吃起来口感很不错,还有各种功效,还可以预防疾病。其实平时可以多尝试尝试这种新鲜的吃法,这样才能让我们的生活多姿多彩。如果你有更美味又有营养价值的烹饪方法,欢迎和我们分享交流。

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